Не получается создать крепкие отношения

"Что же я делаю не так? Я хочу встретить доброго и надежного мужчину, а попадаются одни абьюзеры и манипуляторы. Почему я притягиваю таких мужчин?"

Так озвучивают свою проблему многие клиентки, пришедшие на консультацию.

Попробуем разобраться в причинах и что с этим делать.

• Первое, на что я обратила бы внимание - это отношения в родительской семье. Какие отношения у родителей? Они счастливы? Ценят друг друга? Или, напротив, постоянно критикуют друг друга и ругаются?
  
  Первая модель отношений складывается у нас именно из семьи: то, что в семье считалось нормальным мы тоже считаем нормой в последствии. Но что, если в семье было принято унижать друг друга, манипулировать и замалчивать проблемы?
  
  В таком случае, вырастая, мы бессознательно ищем именно такие отношения. Потому что для нас это привычно и понятно, мы на этом выросли.
• Также важны отношения с отцом. Как он относился к вам? Любил, баловал, говорил, что вы красавица? Или игнорировал, требовал и оскорблял? Парадоксально, но факт: многие женщины выбирают партнера, похожего на отца, не смотря на то, что отец плохо к ним относился. Конечно, они делают это не сознательно; просто психика привыкла к определенному отношению и что-то новое пугает сильнее, чем привычный абьюз: оскорбления уже стали обыденностью, а вот любовь и забота могут вызвать замешательство и панику.
• Еще один фокус внимания - отношение к себе. Ответьте себе максимально честно на вопросы:
  Я люблю себя?
  Я себя принимаю любой?
  Мне комфортно наедине с собой?
  Скорее всего вы ответили "нет" на эти вопросы и это не удивительно: в семье вам транслировали, что с вами что-то не так и любить вас нельзя.
  
  Мы не можем изменить прошлое и то, как родители к нам относятся, но мы можем изменить наше собственное отношение: поставить под сомнение то, что нам говорили, сфокусироваться на своих успехах и достоинствах и поверить в то, что меня можно любить просто так.
  Многие думают, что только любовь извне сможет им помочь, но это заблуждение. Исцелить себя можем только мы сами.

Автор: Халитова Айгуль
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru