Эта простая техника поможет наконец-то получить красивые бёдра. Смотрите в видео и повторяйте👆 1️⃣ Защип между указательным и средним пальцем до лёгкой болезненности (не дальше). 2️⃣ Находим точки в паху, зажимаем на косточке и делаем движение приведения. Чувствуете, как сокращается? 📎 Когда вы фиксируете места прикрепления мышц — тело чётко понимает, какие структуры работают. Мозг запоминает приводящую мускулатуру и больше никогда её не перепутает. Это работает лучше, чем просто качать ноги в зале. Потому что здесь включается нейромышечная связь. ✅ Но это только базовая техника. Для полноценной коррекции бёдер (галифе, внутренняя поверхность, целлюлит) нужен полный протокол. 💎 Только на курсе «Моделирование фигуры» есть полный протокол для стройных ножек: ✔ Для работы с клиентами — станете специалистом по коррекции фигуры ✔ Для себя — приведёте ноги в форму к лету. 🤌 Не буду голословным: 10 февраля в 18:00 (мск) в прямом эфире покажу 10 разных движений для моделирования ф