Зимой многие мужчины замечают, что снижается не только желание, но и энергия в целом.
Меньше драйва, сложнее включаться, дольше восстанавливаться — и это не про возраст.
Главная причина — сезонные изменения в работе организма: меньше света, хуже микроциркуляция, выше уровень стресса и усталости. Всё это напрямую влияет на либидо.
Почему снижение либидо — это больше, чем интимная тема
Либидо — показатель общего состояния организма.
Его спад часто сопровождается:
- снижением мотивации и энергии;
- ухудшением концентрации;
- раздражительностью;
- более медленным восстановлением;
- снижением эмоционального тонуса и уверенности в себе.
По сути, организм сигнализирует о перегрузке.
Что запускает зимний спад либидо
Мало солнца → снижение гормональной активности
Недостаток света влияет на синтез гормонов и уровень энергии, включая тестостерон.
Холод → ухудшение микроциркуляции
Сужение сосудов снижает приток крови и отражается на эректильной функции и общем тонусе.
Хронический стресс и недосып → высокий кортизол
Кортизол подавляет гормональные процессы, снижает половое влечение и усиливает утомляемость.
Питание зимой → меньше цинка и аминокислот
А именно они нужны для синтеза половых гормонов.
Какие процессы важно поддержать
Для естественного восстановления либидо телу необходимы:
- нормальный гормональный синтез;
- стабильная работа нервной системы;
- достаточный уровень энергии;
- качественная микроциркуляция.
Здесь нутриенты дают заметную поддержку.
Мака перуанская — базовая поддержка мужского тонуса
Мака — один из наиболее изученных природных адаптогенов для поддержки мужской сексуальной функции.
Она:
- поддерживает половое влечение и энергию;
- смягчает влияние стресса;
- улучшает настроение;
- поддерживает нервную систему;
- способствует восстановлению в условиях усталости.
Зимой это особенно актуально, когда ресурсы организма снижены.
Когда уместно добавить Артурон
Артурон — комплекс для поддержки уровня собственного тестостерона.
Его логично рассматривать при:
- снижении работоспособности и концентрации;
- падении либидо;
- ухудшении показателей спермы;
- возрастных изменениях после 35–40 лет.
В составе:
- D-аспарагиновая кислота,
- экстракт пажитника,
- цинк.
Эти компоненты участвуют в активации синтеза тестостерона, поддержке репродуктивной функции и восстановлении.
Пажитник — усиление эффекта в зимний период
Пажитник:
- поддерживает уровень свободного тестостерона;
- повышает либидо;
- сокращает время восстановления;
- поддерживает обмен веществ при низкой активности;
- снижает уровень дигидротестостерона, что важно для кожи и волос.
Что мужчина может сделать уже сейчас
Без привязки к добавкам:
- регулярный сон — основа гормонального баланса;
- достаточное количество белка — материал для гормонов и мышц;
- умеренная физическая активность — улучшает микроциркуляцию;
- снижение вечерних стимуляторов — поддержка восстановления нервной системы.
Зимний спад либидо — это не диагноз и не возраст.
Это реакция организма на сезон: меньше света, больше стресса, ниже энергия.
Поддержка гормонального синтеза, нервной системы и микроциркуляции помогает вернуть тонус естественным образом.
Заказать мужскую подборку можно на маркетплейсах Ozon, Wildberries и Яндекс.Маркет.