Холодная погода может быть опасной, особенно если вы не готовы к ней. При низких температурах высок риск обморожения, что приводит к неприятным или серьёзным последствиям.
Управление по делам ГО и ЧС напоминает:
1. Готовьтесь к выходу на улицу: одевайтесь тепло и многослойно, чтобы сохранять тепло. Первый слой отводит влагу, второй сохраняет тепло, третий защищает от ветра и влаги. Надевайте шапку, перчатки и тёплую обувь.
2. Следите за временем на улице: не проводите на морозе слишком долго, особенно если чувствуете, что начинаете замерзать.
3. Защищайте открытые участки кожи: обморожения чаще всего случаются на лице, ушах, руках и ногах. Используйте крем для лица и рук.
4. Двигайтесь: физическая активность поддерживает кровообращение и сохраняет тепло. Если долго находитесь на улице, делайте перерывы.
5. Избегайте алкоголя и курения перед выходом: они создают иллюзию тепла, что увеличивает риск переохлаждения.
6. Следите за детьми и пожилыми: они более чувствительны к холоду и могут не заметить признаки обморожения.
7. Знайте признаки обморожения: если чувствуете покалывание, онемение или изменение цвета кожи, зайдите в тёплое помещение. Признаки — бледность кожи, потеря чувствительности, покалывание или онемение.
8. Защищайте обувь: она должна быть сухой и удобной, чтобы избежать обморожения конечностей.
9. Планируйте выход на улицу в тёплое время суток: избегайте пребывания на улице в самые холодные часы — рано утром и поздно вечером.
Лучше предотвратить обморожение, чем лечить его последствия. Берегите себя и близких.