🚀 Сегодня ваш день, внимание только для вас. Только сегодня и только по акции.
Кто же такие вы, хейтеры?
Хейт – в переводе hate – ненависть.
Хм, интересная эмоция. И она чем-то вызвана. Обычно эмоции вызываются мыслью в голове. Может проявляться телесно или/и вербально.
Появление хейтеров — это не досадная ошибка алгоритма, а вполне закономерный и даже важный этап развития. Так было всегда, с любым, кто решается говорить о чувствах, мыслях и душевных сложностях в открытую.
Невозможно угодить всем, и в этом — удивительная красота человеческого разнообразия.
Ваши голоса, даже самые резкие, напоминают нам всем, что у каждого своя правда, своя карта мира, своя история.
И за это напоминание вам СПАСИБО.
Так бывает, что некоторые посты/статьи/видео попадают точечно, прямо в яблочко, в вашу какую-то историю и резонируют с вами. Так бывает. Вы даете реакцию.
Человек проявляется в ….
– паузе между стимулом и реакций.
Это утверждение принадлежит Ролло Мэю — одному из лидеров экзистенциальной психологии. Он говорил, что в паузе между стимулом и реакцией коренится свобода человека.
Нужно задержать реакцию, потому что реакция на стимулы исключает момент выбора, исключает свободу. Что может повлиять на этот выбор – смотрите картинку ниже – возможно, что-то из этого списка вам как раз и не хватает.
Не хватает, чтобы почувствовать реальную внутреннюю свободу, дать себе возможность выбора.
Также Виктор Франк поддерживал эту идею - идеи наличия паузы/времени между стимулом и реакцией, и того, что дает это время.
Если просто затормозить реакцию, у человека возникает выбор, он уже не обязан реагировать именно так.
Свобода начинается с паузы.
У Жванецкого есть гениальная фраза: «Сосчитай до 10, прежде чем сказать глупость, до 100 — прежде чем сказать умную вещь, до 1000 — прежде чем совершить поступок».
Ну о чем это я…
Для меня, как для психолога (а значит - исследователя)
ваши слова — это не просто текст на экране. Это ценнейший материал, повод задуматься и исследовать его, чтобы создать новый контент.
Ведь одна из ключевых задач психологии — это просвещение, и ваши реплики становятся точкой отсчета для важных тем на канале, которые помогут кому-то другому разобраться в себе.
Вы своими сообщениями невольно указываете мне на темы, которые волнуют людей, вызывают боль или даже протест. В этом смысле вы — мои невольные соавторы в этом просветительском путешествии.
И за это я не могу не сказать вам опять СПАСИБО.
Ваши голоса делают канал объемнее, интереснее.
И глядя на ваши строки, я не могу не чувствовать лёгкой, но настойчивой озабоченности. Потому что за словами, полными ярости или насмешки, почти всегда живёт внутренняя боль, некое переживание.
Рассказывать о негативе в адрес другого — часто значит кричать о собственной ране, которую не видишь или не хочешь признать. И в этом месте мне по-человечески хочется, чтобы вам стало хоть немного легче.
Возможно, косвенно, через мои статьи и видео, вы найдёте тот самый ключик, который поможет прикоснуться к своей боли чуть бережнее и начать с ней взаимодействие уже иначе. Я искренне желаю вам этого.
Часто прибегают к хейту люди с определенными особенностями личности и мышления. Важно подчеркнуть, что хейтинг — это поведение, а не диагноз, и оно может быть ситуативным.
Однако часто за ним стоят следующие расстройства, акцентуации или черты личности – читайте в этой статье (вы удивитесь).
Моя же собственная позиция
в этом моменте остается вполне спокойной и, если позволите, научно-заинтересованной. Я смотрю на это с так называемой третьей позиции восприятия: как наблюдатель со стороны. Этот навык можно тренировать.
И я говорю себе: «Хм, интересное мнение. И такое может быть. Так бывает».
Это не защита и не игнорирование, отнюдь – не забывайте, сегодня все внимание вам.
Это — принятие многообразия мира и право каждого на свою точку зрения, а она, конечно, может радикально отличается от моей. И такое может быть. И это нормально.
ИТОГ:
– такие люди есть и будут, и это нормально
– им благодарность от меня (за что – читайте выше)
– с этим можно работать – выход есть
– отнеситесь к себе бережнее – замедлитесь и сделайте паузу – возможно это сделает вас более свободнее.
P.S.: Фуууух, надеюсь - я справилась и уделила столько внимания, сколько смогла
📌 «Я не красный пятак, чтоб всем нравится».
#берегите_себя #контакт_с_собой #собака_лает_караван_идет #заложники_эмоций #хейтеры
💛 с заботой о вас, Екатерина Никольская
Приглашаю вас:
💛 бесплатная диагностика, тесты, техники и методы самопомощи в Телеграмм канал - katerina_nikolskaia_psiholog
💛 пишите - Телеграмм @katerina_nikolskaia, What's up.
💛 в мой канал на B17.ru - https://www.b17.ru/nikolskaya_ekaterina/
📌 Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии, записывайтесь на консультацию и получите подарок