Правильный ответ в нашем опросе: Эмоциональное выгорание ✅
Спасибо всем, кто принял участие!
👀 Что такое эмоциональное выгорание?
Это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным воздействием хронического стресса, особенно на работе или в сфере заботы о других. Это специфическое состояние, при котором пропадает мотивация, снижается продуктивность и возникает чувство отстранённости от своих обязанностей и жизни в целом.
👇 Ключевые признаки:
- Постоянная усталость, даже после отдыха
- Раздражительность, плаксивость, чувство опустошённости
- Отстранённость от коллег, клиентов, близких
- Циничное отношение к работе и её результатам
- Постоянные сомнения в своей компетентности
- Снижение качества работы, ошибки
- Чувство, что усилия не приносят результата
💡 Что важно знать про выгорание?
1. Это не лень и не слабость, это защитная реакция организма на хронический стресс, когда ресурсы на нуле.
2. Оно не проходит за выходные, это состояние требует системных изменений в режиме, нагрузке и отношении к себе.
3. Может затронуть любого, не только тех, кто много работает, но и тех, кто испытывает постоянное давление, неопределённость или эмоциональную нагрузку.
Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.
🌐 Подписывайтесь на наш канал @ceppmchs
🌐 Мы в Дзен
🇷🇺 Мы в MAX
💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России
#цэппмчс
