Знаете, что общего у внезапной бессонницы, когда перебираешь в голове все сценарии «а что, если», и у странной боли в спине, на которую не помогает мазь❓ Знакомьтесь, это Тревога. Не та, что «ну волнуюсь немного», а та, что тихо поселяется в теле и живёт там годами. Пока не станет диагнозом.
Можно читать эти цифры по-разному. Можно как страшилку. А можно как историю про то, как мы наконец-то разрешаем себе быть не железными. Перестаём говорить «да я просто устал» и находим в себе смелость сказать врачу: «Знаете, мне тревожно. И уже давно».
Рост — это не только про то, что мир сошёл с ума. Это и про то, что снижается стигма. Что молодёжь не боится психологов. Что искать помощь — уже не стыдно, а нормально.
Но давайте честно. Фундамент для этой тревоги вполне реальный. Неопределённость стала нашим постоянным спутником. И психика, как перегруженный процессор, начинает давать сбой. Сначала ➡️ бессонницей. Потом ➡️ панической атакой в метро. Потом ➡️ диагнозом.
Так что же делать с этой статистикой?
1️⃣. Перестать пугаться. Цифры - это ещё и люди, которые нашли в себе силы помочь себе.
2️⃣. Слушать себя. Если ваша «обычная усталость» длится месяцами, а раздражение стало фоновым шумом это может быть не лень, а симптом.
3️⃣. Говорить об этом. Как о мигрени или давлении. Чем чаще говорим - тем меньше стигмы.
Мы стали уязвимее? Или просто честнее? Возможно, и то, и другое. Но факт остаётся: мы учимся признавать, что душа может болеть. И это, как ни странно, - первый шаг к тому, чтобы её лечить.
А что вы чувствуете, глядя на эти цифры? Знакомо ли вам это фоновое напряжение? Читайте наш полный разбор на эту тему на нашему сайте
📙
