Будет ли мучить голод после бариатрии? — это один из первых вопросов, который слышу на консультациях.
Спойлер: чувство голода никуда не исчезает — это естественная физиология человека. Наш организм продолжает посылать сигналы «пора есть», потому что это важно для работы всех систем.
Но есть ключевой момент: аппетит после бариатрии становится умеренным, а насыщение приходит гораздо быстрее. Почему так?
1. После операции уменьшается объем желудка — он просто не вмещает прежние порции.
2. Меняется гормональный фон, особенно уровень грелина — гормона голода. Его выработка снижается, и сигналы «я хочу есть» приходят реже.
3. Налаживается работа пищеварительной системы, быстрее приходит сигнал насыщения, а вы едите не ради голода, а потому что тело действительно нужно топливо.
То есть голод остается, но он контролируемый. Вы не чувствуете вечного желания перекусить каждые час-два, как раньше, и можете есть удовлетворяющие порции без чувства вины.
На практике мои пациенты отмечают: они едят меньше, чувствуют сытость, энергия возвращается, и при этом не мучают постоянные мысли о еде.
Если хотите понять, как это будет работать именно для вас, оценить свои привычки и получить индивидуальный план — записывайтесь на бесплатную консультацию: @bariatric_mknc
