Я — жена, мама и профессионал, и каждый день для меня — баланс между обязанностями и собой.
Порой кажется, что силы на исходе: детям нужна помощь в учебе, на работе горят сроки, а муж тоже ждёт поддержки и любви.
Но я знаю: энергия — не про «выжать максимум», а про умение слышать себя. Энергия – внутренний ресурс. Не просто бодрость или активность. Это основа того, как ты живёшь: с ясностью или на автомате, в контакте с собой или на износе.
Мы часто ищем опору во внешнем – в планах, целях, результатах.
Но устойчивость начинается изнутри. Когда есть энергия, становится легче чувствовать ритм жизни, принимать решения и оставаться включённым в то, что для тебя действительно важно!
Энергия – это не то, что нужно постоянно добывать. Её можно восполнять и настраивать – через простые, регулярные действия. Не ради внешних показателей, а ради качества жизни, присутствия и баланса.
Важный источник моих сил — питание для митохондрий: питание, богатое жирами, движение, сон, и без сомнения, продукты для сохранения энергии.
Когда «батарейка на нуле», спасают: 5 минут тишины, стакан воды с экстрой, прогулка на свежем воздухе или посещение фитнес-зала, и конечно, творчество.
Я поняла: энергия — это поток, который можно направлять, подпитывать и защищать. Когда живу из состояния «у меня есть силы», мир меняется: дети видят радостную маму, муж — женщину, которая светится, работа — человека с интересом в деле.
Кстати, еще один мой опыт работы с красками, только теперь по ткани. Сделала себе авторскую футболку, чтоб быть еще ярче и заметнее.
Как вам? И что наполняет вас?
Спасибо за прочтение статьи. Не забудьте подписаться на мой канал и поставить лайк этой статье . Это не займет много времени и не к чему не обязывает)