Хотите превратить рутинную тренировку в мощный заряд драйва? Рок‑музыка — идеальный саундтрек для спорта: её ритм повышает выносливость, а энергия мотивирует идти до конца. Мы собрали 5 популярных треков, которые сделают ваши занятия ярче и эффективнее. Почему рок идеален для тренировок? Исследования показывают: музыка с темпом 120–140 ударов в минуту синхронизируется с ритмом бега или силовых упражнений . Это: повышает выносливость на 15 %; снижает ощущение усталости; усиливает мотивацию за счёт эмоционального отклика. Топ‑5 рок‑треков для фитнеса «Eye of the Tiger» — классика жанра. Этот хит уже 40 лет остаётся фаворитом в спорт залах: его ритм задаёт темп, а текст вдохновляет на борьбу. «Thunderstruck» — мощный гитарный рифф и бешеный темп помогут выложиться на 100 %. Идеальный выбор для спринта или тяжёлой атлетики. «Seven Nation Army» — узнаваемый рифф работает как метроном для кардио . Проверено: под него легче держать ритм. «Kickstart My Heart» — агрессивный звук и быстрый темп