Почему рок помогает снять стресс: научные факты и лучшие треки
Современный ритм жизни нередко оборачивается стрессом. Но есть проверенный способ вернуть равновесие — рок‑музыка. Разбираемся, как рок влияет на мозг и нервную систему, опираясь на научные факты, и подбираем лучшие треки для релакса. Что говорит наука: как рок «перезагружает» организм Исследования подтверждают: музыка активно воздействует на физиологию: Снижает уровень кортизола — гормона стресса. Прослушивание любимых треков подавляет его выработку . Стимулирует выброс дофамина — «гормона радости», который нейтрализует негативные эмоции. Синхронизирует ритм сердцебиения с темпом музыки, что помогает упорядочить внутреннее состояние...