Знакомая ситуация?
Здесь важно сразу разделить два принципиально разных момента.
Есть понятие темперамента, половой конституции. У каждого из нас своя потребность в сексе.
Одному достаточно раз в месяц, а другому — на завтрак, обед и ужин каждый день. И это нормально. Это не хорошо и не плохо, это индивидуальная настройка нервной системы, гормонального фона, либидо.
Но если раньше хотел много, а теперь не хочется — это без сомнения не норма. Не в смысле «катастрофа», а в смысле сигнала. Это всегда повод искать подоплёку и разбираться, что произошло.
Чаще всего причины вполне земные.
Стрессы. Работа. Ответственность. Хроническая усталость. Давление ожиданий. Эмоциональное выгорание.
Мужская сексуальность очень чувствительна к уровню стресса и ощущению собственной состоятельности.
Когда человек живёт в режиме постоянного напряжения, секс перестаёт быть источником удовольствия и становится ещё одной задачей, которую психика просто вычеркивает.
Есть и более тонкие моменты, о которых редко говорят вслух, но которые нельзя отменять. Даже нельзя отменить тот вариант, что раньше вы были доступны «на десерт», а теперь в качестве «основного блюда». Когда отношения становятся стабильными, бытовыми, предсказуемыми, исчезает элемент новизны, игры, дистанции.
Для кого-то это не проблема. А для кого-то — серьёзный фактор снижения желания.
Отдельный пласт — физиология.
Снижение тестостерона, дефициты, проблемы со сном, лишний вес, алкоголь, медикаменты, гормональные нарушения, депрессивные состояния. Всё это напрямую влияет на либидо. И очень часто мужчина сам не до конца понимает, что с ним происходит, просто живёт с ощущением «не хочется» и избегает темы.
Поэтому в такой ситуации не работают упрёки, давление и «выпрашивание». Они только усиливают разрыв. Работает другое. Устранять дефициты, смотреть, какие ещё причины могут быть.
Разговаривать не с позиции претензии, а с позиции интереса и заботы. Возвращать контакт, а не требование.
И ещё один важный момент.
Отсутствие желания — это почти никогда не про партнёра напрямую. Это про состояние человека. И если раньше желание было, значит ресурс был. Значит, его можно искать и возвращать.
Сексуальность в паре — это не константа. Это живой процесс, который меняется вместе с жизнью. И если что-то изменилось, это не приговор, а повод посмотреть глубже.
Проект про то, как найти путь к либидо и путь к оргазмам