Пропсы – это вспомогательные приспособления (блоки, ремни, болстеры, одеяла) в йоге, разработанные для адаптации асан под возможности практикующего. Их систематическое использование в современной практике тесно связано с методом Б.К.С. Айенгара. Он превратил простые предметы в инструменты для точного и безопасного выравнивания тела, позволяющие углублять асаны без риска травм. Использование пропсов показано новичкам, людям с ограниченной подвижностью, травмами или в период реабилитации. Они помогают понять правильное положение тела, снять излишнее напряжение и комфортно находиться в позе дольше. Опытные практики могут применять их для тонкой работы в сложных асанах или углубления релаксации. А вы используете пропсы в своей практике?
Пропсы – это вспомогательные приспособления (блоки, ремни, болстеры, одеяла) в йоге, разработанные для адаптации асан под возможности практикующего.
Их систематическое использование в современной практике тесно связано с методом Б.К.С. Айенгара. Он превратил простые предметы в инструменты для точного и безопасного выравнивания тела, позволяющие углублять асаны без риска травм.
Использование пропсов показано новичкам, людям с ограниченной подвижностью, травмами или в период реабилитации. Они помогают понять правильное положение тела, снять излишнее напряжение и комфортно находиться в позе дольше.
Опытные практики могут применять их для тонкой работы в сложных асанах или углубления релаксации.
А вы используете пропсы в своей практике?
