Меньше чем за минуту анемию можно распознать в домашних условиях. Как это сделать, рассказала эндокринолог Екатерина Янг в своем . Специалист посоветовала встать перед зеркалом и оттянуть пальцем нижнее веко. Затем стоит посмотреть на цвет внутренней части слизистой. Если она ярко-розовая, человек не страдает анемией. О развитии патологии говорит бледно-розовый или даже синеватый цвет слизистой, объяснила эксперт. При несвоевременном лечении состояние может привести к серьезным проблемам. Среди них нарушения в работе щитовидной железы, репродуктивной системы, замедление регенерации тканей. Также человек страдает от нехватки сил, снижения работоспособности и появления сонливости, заключила Янг. Ранее диетолог рассказала, что ржаной хлеб считается источником большого количества фолиевой кислоты – соединения, которое улучшает процесс усвоения железа. Тем самым снижается риск возникновения анемии.