Психотерапевтическая группа «Моя драгоценность»: арт-терапия в Солнцево

Часто жизнь современной женщины превращается в бесконечный марафон. Между ролями матери, жены, дочери и профессионала мы словно растворяемся и теряем собственную личность.

В такие периоды мы можем думать: неужели я стала «человеком-функцией», который обязан быть продуктивным, быстрым и удобным для всех, кроме себя?

Когда усталость накапливается, мы перестаем замечать красоту жизни, радоваться, беречь себя, а внутренний мир покрывается «эмоциональной пылью». Нам ошибочно кажется, что если мы остановимся хоть на миг и перестанем соответствовать чужим ожиданиям, всё рухнет. Но это заблуждение. В постоянной гонке мы падаем сами и теряем самое главное — свою жизнь.

Похоже, настало время всё поправить. Я приглашаю вас в закрытую арт-терапевтическую группу «Моя драгоценность».

Это не просто психологические встречи, это пространство для бережной «реставрации» вашей личности. В уютном кабинете в Солнцево, в кругу «своих», мы будем с помощью творчества шаг за шагом восстанавливать себя. Сначала — душевные и физические силы, затем — умение отдыхать и восстанавливаться. Следующим шагом станет обретение внутренних опор. И только потом мы уверенно пойдем к исцелению самоценности.

Программа данной арт-терапевтической группы состоит из 4 этапов:

1. В первом модуле будем очищаться от «эмоциональной пыли», накопленной за годы жизни, и освобождать внутреннее пространство от лишнего груза. Поисследуем, кто я без своих функций и излишних ожиданий. Мы отодвинем в сторону маски и роли, чтобы освободить место для самой себя и наконец легализовать свое право на отдых.

2. Во втором модуле мы поисследуем свои границы. Без качественной оправы даже самый прочный камень уязвим. Мы будем изучать «заборчик» своего внутреннего мира, учиться говорить «нет» без чувства вины и ощущать себя в безопасности.

3. В третьем модуле мы обратимся к внутренним опорам. Будем исследовать, как в моменты перемен важно сохранять устойчивость, опираясь на свои истинные ценности. Это поможет сменить установку «я не справлюсь» на спокойную уверенность в своих силах.

4. В четвертом модуле мы перейдем к завершающему этапу — реставрации самоценности. В этот период мы уделим время осознанию своей уникальности вне зависимости от достижений. Поймем, что следы нашего опыта — это ценные дары, добавляющие нам глубины. Мы совершим разворот к бережному отношению к себе, будем учиться принимать разные чувства и укреплять ощущение самоценности.

Особенности наших встреч:

• Закрытый формат (до 8 человек) гарантирует, что вы окажетесь в безопасном пространстве «своих», где не нужно «держать лицо» и можно быть естественной.
• Регулярные встречи по субботам помогают терапии и добавляют предсказуемости, благодаря чему тренируется устойчивость.
• Интуитивное творчество позволяет обойти внутренние запреты и «договориться» с собой без долгих и сложных уговоров. Творчество — это всегда легко и интересно.

Это время — 2,5 часа в неделю — станет вашим законным правом замедлиться и посвятить время только себе, чтобы наполняться и снова чувствовать жизнь.

Длительность терапии: 4 модуля по 4 недели (до 20 июня).

Формат встреч: закрытая группа (до 8 человек).

Периодичность: раз в неделю по субботам, с 12:00 до 14:30.

Стоимость модуля (4 встречи): 8 000 руб.

Адрес: м. Солнцево, ул. Главмосстроя, 10, кабинет психолога.

Записаться на интервью: Telegram @viktoria_kozyreva, 89895799058

Психолог Солнцево, арт-терапия Новопеределкино, женская группа ЗАО, самоценность, самоуважение, эмоциональное выгорание, личные границы, психологическая помощь женщинам, женская психологическая группа

Автор: Козырева Виктория Сергеевна
Психолог, Сказкотерапевт арт-терапевт EMDR

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru