😀 Я красиво и ровно не нарезаю — всё-равно всё превратится в пюре)) Белковый смузи: 1. Бананы 2. Киви* 3. Протеин 4. Арахис 5. BCAA 6. Финики 7. Молоко 8. Черный кунжут 9. Корица *Хочу обратить внимание на киви. Содержание витамина С в разы больше, чем вы могли бы подумать. Апельсин и лимон отдыхают))) Уже давно ем киви только с кожурой: выбрасывать 50% клетчатки, антиоксидантов и витаминов как по мне глупо… Если вам не нравятся ворсинки — очистите их жёсткой губкой😉 С первого совместного поедания киви львица была приучена к этому))
Когда после интервальной тренировки ждёт вкусняшка – бежать психологически легче😀
Я красиво и ровно не нарезаю — всё-равно всё превратится в пюре))
Белковый смузи:
1. Бананы
2. Киви*
3. Протеин
4. Арахис
5. BCAA
6. Финики
7. Молоко
8. Черный кунжут
9. Корица
*Хочу обратить внимание на киви. Содержание витамина С в разы больше, чем вы могли бы подумать. Апельсин и лимон отдыхают)))
Уже давно ем киви только с кожурой: выбрасывать 50% клетчатки, антиоксидантов и витаминов как по мне глупо… Если вам не нравятся ворсинки — очистите их жёсткой губкой😉 С первого совместного поедания киви львица была приучена к этому))
