Всё дело в эмоциях
На днях беседовала со знакомой, которая всю жизнь страдает от лишнего веса, о том, почему происходит РПП (расстройство пищевого поведения) и как от него освободиться.
Я, как имеющая личный опыт с РПП стала говорить, что всё дело в эмоциях, тех, которые неприятно проживать. Что человек вместо того, чтобы позлиться, начинает «заедать» свои чувства (потому что хорошие девочки не злятся, а мальчики не плачут).. и что надо научиться их выдерживать.
А мне в ответ «а зачем?», мне без этих эмоций хорошо живётся.
Ну как же.. надо проживать все свои эмоции, очевидно же ... (это была ловушка, когда думаешь, что информация, понятная и известная мне - понятна и всем остальным - это не так).
О том, как донести до других то, что уже много лет назад стало для меня понятным и очевидным.
И вот к чему пришла:
Раньше я жила в окружении, где меня учили избегать дискомфорта — физического, эмоционального, любого. Боль, грусть, злость, страх — всё это преподносили как что-то ненужное, чего надо стыдиться или бояться.
А правда в том, что эмоции — это просто энергия. Они не хорошие и не плохие, они нейтральны по своей сути. Их задача — помочь осознать себя, свои потребности, свои желания. И когда я их игнорирую, подавляю или «заедаю», то теряю контакт с собой, с тем, кто я есть на самом деле.
Вот почему важно научиться выдерживать эмоции, даже самые сложные. Это как научиться видеть себя в зеркале: иногда не нравится, что видишь, но это всё равно ты, и ты можешь с этим работать, что-то менять, принимать, двигаться дальше.
Проживать эмоции — это не значит утопать в них или позволять им захватить контроль. Это значит дать им место, признать их, понять их смысл и позволить им уйти естественным путем,
чтобы быть ценной для себя, обрести настоящий контакт с собой и научиться радостно жить в моменте.
#вкус_стройности
#стройность_с_людмилой
#голос_моего_тела
