Представьте, что вы как будто учитесь кататься на велосипеде с инструктором

Представьте, что вы как будто учитесь кататься на велосипеде с инструктором. Сначала он держит руль, потом просто идёт рядом, подстраховывая. А в итоге вы едете сами, но теперь в вашей голове остался его голос, который напоминает, что надо смотреть по сторонам и подсказывает, как держать равновесие. Затем равновесие вы держите уже интуитивно, автоматически. Внешняя поддержка превращается во внутренний навык. Так работает психотерапия.