Прощай анемия, или как выйти из глубокой депрессии. И получить улучшение через 2 недели!
Сегодня покажу как за 2,5 месяца можно вывести девушку 30 лет из глубокого "я ничего не хочу"
У Кати двое детей, муж, работа и кот. С утра встать пораньше, приготовить завтрак, собрать детей, отвести в сад и школу, бегом на работу, вечером в магазин за продуктами, всех забрать, кружки, уроки, готовка, уборка, купание, сон. На следующий день – всё то же самое. Муж постоянно меняет работу, добавляя состояние небезопасности. В выходные не легче. Хочется, чтобы просто никто не трогал.
Все, кроме кота – вечно недовольные. Одному хлеба не хватает, другому – зрелищ.
В квартире раздается «Где моя рубашка?»
Началось наша сессия с типичной жалобы: сильная тревога, апатия и уныние, и "я так больше не могу".
Но после более глубокого опроса выяснилось, что также беспокоили: бессонница, головокружения и около 5 кг лишнего веса, расфокусированность в делах, чувство вины и низкая самооценка;
ощущение сильнейшей усталости и упадка сил.
Я сделала две вещи.
Помимо личной диагностики, выслала тесты на депрессию и попросила сдать анализы на содержание железа.
🔴Анализы показали: ферритин < 5,5, железо 4,4, общий белок 69, витамин D — 22.
🔴 Разумеется, тесты показали наличие депрессии 3-й стадии.
Ни один врач ей не порекомендовал заняться питанием и разобраться с причинами депрессии.
Что же происходило у Кати?
Копится раздражение, никто не ценит, не замечает усилий. Дети обижаются «ты плохая», муж возмущается "почему у тебя вечно болит голова и плохое настроение?" А с чего ему быть хорошим, когда столько дел и никто не помогает? Плюс ещё угроза, что денег в семье не хватит, а он ведёт себя как избалованный ребёнок.
Но мы-то с вами знаем, на что психотерапия действительно способна, и каких удивительных результатов можно достичь за счет пары психология+ рацион
Так и произошло в этом кейсе! За 2,5 месяца,
На работе с самооценкой и и на работе с питанием, мы получили потрясающие, положительные результаты:
✅гемоглобин со 103 поднялся до 127
✅ ферритин — с 5.5 поднялся до 14
✅ витамин D — с 22 поднялся до 37
✅ белок с 69 поднялся до 73
✅ бессонница ушла
✅ Девушка сократила работу с шестидневной недели до 4 дней
✅ перестал беспокоить приступы тоски отчаяния
✅ ушли лишние 5 кг.
Катя научились восстанавливать силы и аккумулировать их, а не тревоги, и дети успокоились, растут теперь без чувства вины за уставшую маму.
Естественно, работа продолжится и дальше.
Что было сделано для получения такого результата:
✔️правильно поставленный диагноз (железодефицитная анемия) , депрессия 3-й стадии
✔️корректно сформирована тактика. Есть четкая схема. 5 шагов: как избавиться от депрессии и анемии
✔️акцент на умении разговаривать, отстаивать свои границы и получать желаемую поддержку
✔️правильное, богатое нутриентами меню
✔️ Разобрались со временем для себя и с уверенностью
И вуаля получаем молодую женщину , бодрую, свежую , у которой полно энергии🔥
А представьте, что было бы, если бы она оставила всё как есть? В 35 лет у нее был бы уже такой вагон жалоб, а в 43 - климакс. И тут хоть обпейся бадами, причина бы никуда не делась.
👉Вот наглядный пример как в таком раннем возрасте человек не только улучшил свое состояние, но и получила инструменты, которые она будет знать и использовать дальше всю жизнь.
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
#психолог_Харитонова
#никогданепоздно@psykhara
