Про «эти женские дни» у нас принято молчать. Терпеть и не жаловаться. Считать боль, слабость и истощение чем-то «нормальным» и даже постыдным..
Когда тяжело, то говорят, что «у всех так». Если нет сил, то советуют «собраться» и «перестать драматизировать».
Женщин с детства учат быть удобными и выносливыми. Не мешать, не жаловаться и не требовать внимания к своему состоянию. И именно поэтому тысячи женщин живут с хронической усталостью, болями и ощущением внутреннего истощения, даже не подозревая, что это не слабость и не «такой период», а реальное физиологическое состояние, которое можно и нужно разбирать.
И если в глубине души у вас есть ощущение, что так быть не должно, то скорее всего, вы правы.
Она выглядела нормально. И именно это было самым опасным
Это реальная история, но таких - миллионы!
Ей было 32 года. Со стороны обычная активная женщина. Работа с высокой ответственностью, плотный график, привычка всё держать под контролем. Та, на кого можно положиться.
Она рано вставала, быстро собиралась, часто пропускала завтрак. Пила кофе на ходу, отвечала на сообщения уже по дороге. Днём держалась за счёт опыта и концентрации. Она умела быть собранной. А вечером чувствовала, что сил хватает только на базовое: доехать домой, поесть и лечь.
Иногда случались хорошие дни. Возвращалась ясность, появлялось желание жить активнее, учиться, планировать. Казалось, что всё наконец налаживается.
Но через несколько дней силы снова уходили. Появлялась тяжесть, внутренняя пустота, ощущение, что даже простые задачи даются слишком дорого.
Она объясняла это стрессом и нагрузкой.
К тому, что истощает, привыкают незаметно
В её жизни давно были вещи, которые она перестала считать проблемой.
Сложные «критические» дни, после которых требовалось время, чтобы прийти в себя.
И постоянно «низковатое» железо.
Со стороны всё выглядело терпимо. Анализы иногда «подтягивали», симптомы то усиливались, то ослабевали. Казалось, что организм просто такой.
Но именно в таких состояниях тело начинает терять ресурс быстрее всего
Почему улучшения были, а реального восстановления не было
Железо, конечно, восполняли! Таблетками, иногда капельницами.
После них появлялся подъём. Становилось легче, яснее, бодрее. Возникало ощущение, что всё наконец сдвинулось. Но спустя время состояние снова возвращалось к прежнему.
Проблема была не в том, что лечили плохо. А в том, что организм рассматривали по частям. При регулярных кровопотерях дефицит железа легко становится хроническим.
А на фоне постоянного стресса страдает не только уровень ферритина.
Страдают митохондрии — это такие крошечные структуры внутри клеток, которые отвечают за выработку энергии. И когда они работают нестабильно, женщина ощущает это не как болезнь, а как более тяжелую жизнь. Считает это нормой и терпит.
Как вернуть энергию
Она очень точно описала это позже: «Как будто батарейку подзаряжают, но она не держит заряд».
При восстановлении железа появлялся энтузиазм. Но клетка не могла удерживать энергию. Пока митохондрии перегружены, любые улучшения остаются временными.
В таких ситуациях нужна комплексная работа, направленная на митохондриальное здоровье. Одним лишь подъемом железа ситуацию не исправить.
Так и у нашей героини. После комплексной работы произошли фундаментальные изменения: утром появилось ощущение отдыха, а силы перестали исчезать внезапно..
Почему эта история — не исключение
Таких женщин много. Все выглядят собранными, работают, терпят и не жалуются.
И живут на минимуме, считая это нормой.
Митохондриальная дисфункция редко выглядит как «болезнь». Обычно это как усталость, которая стала фоном. Как жизнь, где всё даётся чуть тяжелее, чем должно.
И вот здесь первый шаг — это не «взять себя в руки». А понять, что происходит с вашей клеточной энергией прямо сейчас.
В таких состояниях редко помогает хождение по разным специалистам «по очереди». Решает не количество консультаций и не громкие назначения, а то, видит ли врач организм целиком — как связанную систему, а не набор отдельных симптомов.
Здесь важно понимать, как гинекологические процессы влияют на обмен веществ и уровень энергии, как дефициты и хронический стресс подтачивают ресурс изнутри, почему «нормальные» анализы не всегда равны хорошему самочувствию, и как гормоны, цикл и митохондриальная функция переплетаются между собой.
Именно с таким — интегративным и превентивным — взглядом работает Наталья Александровна Колесникова, гинеколог-эндокринолог и специалист по митохондриальному здоровью. История, о которой вы только что прочитали, — это не исключение и не удача, а закономерный результат работы с первопричиной.
Для тех, кто пока только присматривается к себе и своему состоянию, есть простой первый шаг: короткая самодиагностика митохондриальной энергии. Она бесплатная, занимает пару минут и часто помогает увидеть то, что раньше ощущалось лишь как смутное «что-то не так».
Иногда именно с этого момента и начинается настоящее восстановление.
(Материал подготовлен сообществом врачей ассоциации Диета365)