Примерно через шесть недель после родов я начала понемногу заниматься пилатесом, иногда плавала — может, один-два раза в неделю, и старалась делать чуть больше, когда чувствовала себя хорошо рассказала Шёстрём в телефонном интервью SwimSwam Я не зацикливалась на возвращении. Просто тренировалась, когда находила на это время. Но с января я снова перешла к структурированному тренировочному плану, и это оказалось действительно очень полезно. Мой тренер Антонио (Лутула) был со мной три недели, помогая вернуться в рабочий режим, а после этого ещё несколько недель я тренировалась самостоятельно, — добавила она. Основной акцент сейчас сделан на восстановлении силы, особенно в зале, и это очень качественный тренировочный процесс.
Sarah Sjostrom про свои тренировки и восстановление после родов
5 февраля5 фев
~1 мин