Когда тело перестает слушаться
79,3 кг при росте 163 см, тяжесть в теле, которая будто прилипла к ней с годами, и очень ясная память о том, как когда-то это тело было лёгким, подвижным, живым. Именно в таком состоянии ко мне пришла моя подопечная.
Она всегда была активной, но резко оказалась в точке, где наклониться за шнурками стало задачей. Живот буквально мешал, а каждое движение требовало усилий. Не болезни, не диагнозы, а что-то глубже. Чувство, что тело больше не слушается, и жизнь как будто сжалась.
В 2021 году она весила 64 кг, ела правильно, шла своим привычным ритмом. Потом все изменилось. В погоне за контролем она ушла в высокобелковое низкоуглеводное питание, тренировалась тяжело и часто, пытаясь удержать форму. Но организм не выдержал и начал сопротивляться. Вес рос, а энергия таяла.
За 2022 год прибавилось 15 кг. И в какой-то момент тело просто сказало: хватит.
Та самая встреча, которая всё изменила
Она вспомнила о встрече с однокурсниками. Все кушают, закусывают, пьют вино. А напротив сидит женщина, которая не была худой в институте, мама троих детей, но выглядит так, будто время просто обошло её стороной.
Ровная кожа, яркий взгляд, лёгкое лицо. Она спокойно пьёт красное вино и даже не смотрит в сторону еды.
Когда моя подопечная узнала, что та женщина на кето питании, ее будто зацепило невидимой ниточкой.
Но действовать она решилась позже, когда поняла, что так, как есть сейчас, продолжать невозможно.
Когда поиск приводит к нужному человеку
Она начала искать. Смотрела десятки блогеров про кето, изучала меню кето диеты, читала кето отзывы, искала кето для начинающих, но каждый раз что-то не складывалось.
То слишком пафосная подача, то мало информации, то цена за две недели выше, чем за хороший курс повышения квалификации.
И вдруг в ленте появляется я. Она смотрит одно видео, второе, третье.
Говорит, что зацепило то, что я объясняю честно, без лишнего блеска, зато с пониманием физиологии и реальных процессов. Было ощущение, что я говорю с ней, а не читаю лекцию.
Так она пришла на GREENKETO.
Как тело отвечает, когда его наконец слышат
На старте вес был почти 79.3.
За 2 месяца ушло около 10 кг.
Но ей хотелось проходить путь до конца и закрепить все, что получила.
Сейчас вес 66.5 кг, и это не про то, что она просто смогла похудеть, хотя по фото до и после разница потрясающая.
Главное гармония.
Тишина в голове.
Чувство, что голода больше нет.
Отсутствие тяги к сладкому.
Она ходит по 12-13 тысяч шагов в день, но теперь это не попытка сжечь калории, а прогулка ради здоровья.
Почему работает метод GREENKETO
Эта история не про жёсткие диеты, где суть диет сводится к вечному контролю и подсчетам.
Не про миллионы правил, которыми пугают новичков.
И точно не про вопрос можно ли на кето жить без страданий.
Наш метод другой. Это не классическое простое кето, которое пугает новичков обилием жиров и отсутствием гибкости.
GREENKETO - это физиологично.
Это мягко.
Это про здоровье.Это путь, где кето диета становится не наказанием, а способом вернуть энергию. Где кето меню наполнено блюдами, которые можно готовить каждый день, а кето рецепты не выглядят как химия из спортпита.
И самое важное:
при таком подходе человек не испытывает голод и может похудеть быстро, безопасно, без срывов и откатов.
Когда появляется гармония
Она часто повторяет, что теперь знает, что делать, если вдруг заметит изменения в теле.
Есть опора.
Есть спокойствие.
Есть понимание процессов.
А главное появилось чувство молодости и уверенности.
И это то, что я хочу для каждой женщины, которая приходит ко мне.
Немного о важном
Она пишет, что этот путь стоил каждой вложенной копейки, потому что речь о здоровье, о возвращении к себе и о возможности снова жить, а не существовать.
И когда я смотрю на ее фото до и после, вижу не просто разницу в килограммах.
Вижу лицо женщины, которая наконец перестала сражаться с собой и выбрала поддержку своего тела.
И пусть эта история будет напоминанием:
возраст не мешает меняться, если делать это правильно и бережно.
Как попробовать ➡️ https://nikashina.com/
