Доктор Пол, педиатр из США с тридцатилетним стажем и отец троих сыновей, поделился методом, который работает у 90% семей. Одна мама пришла к нему в слезах: дочь закатывала истерики по 90 минут, кусала младшую сестру, портила мебель. Через месяц — другой ребёнок. Что он ей сказал?
Шаг 1️⃣: таймаут как робот
Когда ребёнок совсем вышел из-под контроля — кричит, дерётся, не слышит вас — изоляция. Спокойно, без эмоций, как робот, отводите в комнату: «Солнышко, побудь здесь, пока не успокоишься. Как только будешь готов — выходи, мы будем вместе». Никаких нотаций, криков, объяснений. Просто изолировали и ушли. Как только тишина — сразу впускаете обратно с радостью: «Как здорово, что ты успокоился! Теперь мы можем быть вместе». Ребёнок получает награду за правильное поведение — ваше внимание и близость.
Шаг 2️⃣: переключение внимания
Видите, что сейчас грянет гром? Младший брат тянется ударить старшего машинкой — и вы мгновенно: «Ой, смотри, какая птичка за окном! Видишь, она прыгает?» Ребёнок переключается, забывает про драку. Это называется редирект — перенаправление. Гораздо эффективнее, чем ждать удара и потом разбирать полёты. Предотвратить легче, чем исправлять.
Шаг 3️⃣: моменты
Двадцать раз в день — да, именно столько — ловите ребёнка на хорошем. С энергией, с восторгом, буквально 5-10 секунд: «Ух ты, ты сам надел носки! Вот это да!» или «Какая у тебя красивая башня из кубиков, высоченная!». Важно: описывайте конкретно то, что видите, с энтузиазмом. Ребёнок понимает: чтобы получить мамино внимание, не нужно скандалить. Можно просто быть.
Доктор Пол рассказал, что его собственные дети дрались только когда он был дома. Оказалось, он сам был катализатором — неосознанно подпитывал конфликт своими реакциями. Когда он изменил подход, драки прекратились.
Этот метод работает, потому что вы перестаёте отдавать энергию плохому поведению и начинаете вкладывать её в хорошее. Дети быстро учатся: истерика = изоляция и тишина, спокойствие = мама рядом и счастлива ❤️
Баркаева Елена, психолог и основатель детского центра развития «Самы Мамы»