Есть воспоминания, которые не хранятся в памяти в виде конкретных сцен. Они застревают в теле как ощущение: сжатые плечи при повышенных тонах, или ком в горле при тягостной тишине за ужином или расслабленность и чувство уюта, когда в соседней комнате слышен смех... Это память «невидимого свидетеля».
Той части вас, которая, будучи ребенком, не участвовала, но внимательно считывала главный роман своей жизни, наблюдая за отношениями между родителями.
Ребенок не просто житель дома. Он как антрополог, изучающий культуру отношений по невербальным знакам: по тому, как папа поправляет маме одеяло, или как мама отворачивается к окну, чтобы скрыть обиду.
Его ум еще не знает понятий «созависимость» или «здоровая привязанность», но его нервная система уже считывает - здесь безопасно, а сейчас - нет, какие эмоции разрешены, а какие под запретом. И рисует свою "карту".
Эта карта становится внутренним компасом во взрослой жизни. И часто мы, не понимая почему, идем по "стрелке": выбираем партнеров, с которыми можем воспроизвести знакомый, пусть и болезненный сценарий (потому что он для психики — «родной», привычный, а значит не страшный, даже если сценарий фильма ужаса). Или, наоборот, яростно бежим от него, но бегство тоже диктуется изнутри.
Какими были пейзажи на той карте?
· Ландшафт бурь. Если любовь родителей была эмоциональной, яркой, громкой, со скандалами и такими же яркими примирениями, вы могли усвоить, что любовь и боль неразделимы. Что страсть рождается только в противостоянии. Теперь вас может тянуть к эмоциональным «американским горкам», а ровные отношения будут казаться пресными, скучными, лишенными жизни.
· Ландшафт вечной мерзлоты. Если в доме царила вежливая дистанция, молчаливая покорность или холодная война, вы могли решить, что любовь — это отсутствие чувств. Что быть собой - эгоистично и опасно. Во взрослом возрасте это часто превращается в страх конфликта, в неумение просить и отстаивать свою точку зрения, в убеждение, что ты должен быть «удобным», чтобы тебя не покинули.
· Ландшафт мягких холмов и теплых рек. Если между родителями было уважение, поддержка, возможность быть разными и при этом вместе, - вы счастливчик, ведь вам повезло стать свидетелем редкого явления.
Что делать с этой картой сегодня?
Не нужно ее сжигать. С ней нужно познакомиться.
Мысленно пройдитесь по ней.
Признайте, что вы были этим свидетелем. Не для того, чтобы винить (ведь родители, скорее всего, тоже шли по картам своего детства), а чтобы понять источник своих сценариев. Спросите себя: «Какое главное правило о любьви я вынес из отчего дома?». Не торопитесь с ответом. Пусть он придет не из головы, а из того самого ощущения в теле.
А потом - начните осторожно дорисовывать свою карту. Поверьте, это возможно. Взрослый человек, который осознал своего «невидимого свидетеля», получает удивительную силу: уважая прошлый опыт, он в силах выбрать иной путь. Он может создать в своих отношениях новый климат — сознательный, бережный, свой.
Тот ребенок, который когда-то внимательно наблюдал, все еще здесь. Но онн не судья и не диктатор. Он - часть вашей истории. И, может быть, самая важная работа любви к себе — это наконец повернуться к нему, увидеть его и мягко сказать: «Спасибо, что был так внимателен. Теперь я взрослый. И я позабочусь о нас".
Вопрос для обсуждения в комментариях:
Опишите одним словом «климат любви» в вашей родительской семье. И как, по-вашему, это слово отзывается в ваших отношениях сегодня?