Что делать, если потеряли себя? Первые шаги 🙌
Сегодня даю вам простые и конкретные шаги, которые помогут начать этот путь. Не пугайтесь, это не страшно и не сложно 💫
Шаг 1. Вспомните, кем вы были раньше
До того, как стали “удобной”. До замужества, работы, декрета.
Чем увлекались в детстве?
Что любили делать просто так? Рисовали? Танцевали? Писали стихи?
Возьмите блокнот и запишите. Не отмахивайтесь: “Ну это же детство, глупости!”
Там, в детстве, вы были собой 🕊
Шаг 2. Отследите, что даёт энергию, а что забирает
Неделю наблюдайте за собой:
• После каких дел чувствуете лёгкость, подъём?
• После каких — опустошение, усталость?
Например:
✅ Даёт энергию: разговор с подругой, прогулка, творчество
❌ Забирает: скроллинг соцсетей, общение с определённым человеком, работа после 18:00
Запишите. Увидите закономерность 💡
Шаг 3. Дайте себе разрешение искать
Скажите себе вслух (да, прямо сейчас!):
“Я разрешаю себе искать то, что моё.
Я разрешаю себе жить свою жизнь.
Я разрешаю себе ошибаться и пробовать снова.” 🙏
Звучит просто? Но для многих женщин это самый сложный шаг из всех. Потому что всю жизнь мы ждали разрешения от других: от мамы, мужа, начальника, общества. А разрешение нужно дать себе самой 😌
Шаг 4. Начните с малого
Не надо сразу всё менять! Не надо увольняться, разводиться, переезжать 😅
Начните с маленького:
• Запишитесь на курс, о котором думали
• Выделите 30 минут в день только на себя
• Сходите туда, куда давно хотели
Маленькие шаги возвращают вас к себе 💫
Шаг 5. Перестаньте ждать “идеального момента”
“Вот закончу проект…”, “Вот дети подрастут…”, “Вот деньги появятся…”
Мои хорошие, идеального момента не будет! 🤷♀️
Начать можно прямо сейчас с того, что есть.
Какой шаг сделаете первым? Напишите номер 🙌
Завтра дам простую практику, как понять, что действительно ваше 💫
