Пептиды сейчас везде. На баночках с кремами, в рекламе сывороток, в списках «must have» от бьюти-блогеров. The Blueprint называет их главным героем 2026 года: «В косметике они будут не просто ещё одним ингредиентом, а главным героем состава».
Но так ли они эффективны, как обещают маркетологи? Или это очередной модный ингредиент, за который мы переплачиваем?
Разбираемся, что говорит наука — и почему мнения экспертов расходятся.
Так что это вообще такое
Если совсем просто: пептиды — это кусочки белка. Очень маленькие. Настолько маленькие, что могут пролезть туда, куда коллаген из баночки никогда не доберётся — он слишком большой, застревает на поверхности.
Тийна Орасмяэ-Медер, косметолог и создательница марки Meder Beauty Science, говорит об этом так: молекулы у пептидов мелкие, поэтому они реально проникают вглубь, а не просто лежат сверху.
Сколько их вообще? Около шестисот разных. И это не преувеличение — каждый заточен под свою задачу.
Основные типы:
👉 Сигнальные пептиды — отдают клеткам команду вырабатывать больше коллагена. Самый известный — Matrixyl 3000.
👉 Нейромодулирующие пептиды — расслабляют мимические мышцы, работая как мягкий аналог ботокса. Пример — Argireline.
👉 Пептиды-носители — доставляют в кожу полезные микроэлементы. Например, медный пептид GHK-Cu.
👉 Ингибиторы ферментов — замедляют разрушение коллагена. Syn-Ake имитирует действие яда храмовой гадюки.
Звучит впечатляюще. Но есть нюанс.
Проблема: исследований на людях мало
И вот тут начинается интересное.
Издание Т—Ж прямо пишет: «Важно помнить, что крупные клинические испытания пептидных космецевтических препаратов на людях практически не проводились».
Почему? Всё просто: такие исследования стоят дорого, а для регистрации косметики они не требуются. Производителям выгоднее провести тесты в пробирке (in vitro) и написать на упаковке «клинически протестировано».
При этом результат в пробирке не всегда повторяется на реальной коже. А кожа — она же не пускает всё подряд внутрь. Верхний слой — как охранник на входе. И вот тут засада: в одном исследовании из PubMed прямо написано, что пептиды могут плохо впитываться. Почему? Они не очень хорошо растворяются в жирах, молекулы бывают крупноваты, плюс цепляются за другие компоненты в формуле. Получается, намазали — а до цели дошло не всё.
Но кое-что всё-таки доказано
Справедливости ради — исследования на людях существуют. И некоторые показывают результат.
Вот конкретика: есть исследование 2021 года, его опубликовали в PMC. Там женщины от 35 до 60 лет мазались сывороткой с пептидами три месяца. Что получили? Морщинки от мимики стали менее заметными, кожа в целом выглядела лучше. Не чудо, но факт.
Ещё одно исследование, тоже из PubMed (2020 год): ампулы с пептидами и витамином С использовали 29 дней. Морщин стало меньше на 11,5%. Не в два раза, не «как после ботокса» — но всё-таки минус одна десятая.
Это не революция. Но это измеримый эффект, подтверждённый независимыми исследованиями.
Когда ждать результат
Дерматолог Елена Константиниди из центра «Посольство красоты» сразу предупреждает: раньше чем через месяц не ждите ничего. Кожа обновляется примерно за 30 дней — вот и пептидам нужен этот цикл, чтобы хоть что-то показать.
Причём месяцем дело не заканчивается. Для нормального накопительного эффекта придётся мазаться 2–3 месяца подряд, без пропусков.
То есть если вы купили крем с пептидами, попользовались неделю и не увидели чуда — это нормально. Пептиды работают медленно. Или не работают вовсе, если концентрация в средстве слишком низкая (а производители редко её указывают).
С чем нельзя сочетать
Ещё один важный момент, о котором молчит реклама.
Пептиды не дружат с кислотами и ретинолом. Издание КП со ссылкой на экспертов пишет: «Пептидную косметику не рекомендуется использовать в паре с ретиноидами и AHA-кислотами. Эти активные компоненты деактивируют эффективность пептидов».
Проще говоря: если вы наносите пептидную сыворотку сразу после кислотного пилинга — деньги на ветер. Кислая среда разрушает пептидные связи.
Выход: разносить по времени. Кислоты — вечером, пептиды — утром. Или чередовать курсами.
Новый тренд: peptide stacking
В 2026 году набирает обороты тренд peptide stacking — комбинирование нескольких пептидных продуктов одновременно. Кремы, сыворотки, инъекции, даже БАДы с пептидами внутрь.
The Blueprint отмечает: «Пептиды заполонят велнес-рынок, модно будет комбинировать сразу несколько пептидных добавок и инъекций, чтобы решать несколько задач одновременно».
Но тут же добавляет: «Исследований о том, насколько безопасно обкалываться пептидами с ног до головы, недостаточно».
Инъекции или крем — что эффективнее?
Казалось бы, логика подсказывает: инъекции должны работать лучше, ведь пептиды попадают прямо в кожу.
Но врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер считает иначе: «Инъекционно вводить в кожу пептиды в большинстве случаев не имеет особого смысла, так как для достижения эффекта пептид должен стимулировать структуру кожи ежедневно, в небольших дозах, на протяжении нескольких недель».
И делает неожиданный вывод: «Косметика для домашнего ухода вполне способна раскрыть потенциал пептидов».
То есть регулярный крем может быть эффективнее разовой инъекции. Если, конечно, в креме достаточная концентрация пептидов.
Итог: работают или маркетинг?
Честный ответ — где-то посередине.
Что правда:
- Пептиды действительно способны проникать в кожу и влиять на синтез коллагена
- Есть клинические исследования с измеримым результатом (уменьшение морщин на 11.5% за месяц)
- Эффект накопительный — нужно минимум 30 дней регулярного использования
Что преувеличено:
- «Эффект ботокса» от крема — сильное преувеличение
- Мгновенный результат — миф, пептиды работают медленно
- Любой крем с пептидами в составе — часто концентрация слишком низкая
Что скрывают:
- Клинических исследований на людях катастрофически мало
- Пептиды нельзя сочетать с кислотами и ретинолом
- Безопасность «пептидного стакинга» не изучена
Что делать
Если решили попробовать пептидную косметику:
👉 Выбирайте средства, где пептиды указаны в первой трети состава (значит, концентрация выше)
👉 Используйте минимум 2-3 месяца — иначе не увидите эффекта
👉 Не сочетайте с кислотами и ретинолом в одной процедуре
👉 Не ждите чуда — пептиды работают, но не заменят ботокс и филлеры
Перед применением любых новых средств для ухода проконсультируйтесь с дерматологом, особенно если есть проблемы с кожей.
А вы используете косметику с пептидами? Верите в их эффект — или считаете, что это просто модное слово для продаж?