70% женщин набирают вес после 40 лет. Даже те, кто никогда не сталкивался с проблемой лишних килограммов, после определенного возраста начинают замечать, что организм не работает как прежде.
Даже если вы питаетесь как обычно, вы набираете от 2 кг лишнего веса в год. В результате гормональных изменений снижается скорость обмена веществ и появляется жир на животе. А еще снижается упругость кожи, появляются морщины, отечность, меняется овал лица.
После 50 риск возникновения ожирения становится в 5 раз выше, а прибавка в весе при вашем обычном питании составляет уже около 7 кг в год. Если вы периодически пытаетесь сесть на строгую диету, а потом неизбежно срываетесь, скорость набора веса увеличивается, равно как и риски возникновения проблем со здоровьем.
С приближением перименопаузы и менопаузы к лишнему весу добавляются:
- перепады настроения, усиление тревожности,
- приливы,
- проблемы со сном, бессонница,
- недостаток сил и энергии, постоянная усталость,
- сокращение количества мышечной массы и последующая саркопения,
- остеопороз, высокий риск переломов и осложнения при восстановлении,
- повышение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний,
- снижение когнитивных функций (потеря памяти и остроты мышления).
Врачи в этом возрасте часто назначают гормональную терапию. Она может помочь справиться с некоторыми симптомами, но медики не говорят вам, что снижение веса так же помогает бороться с приближающейся менопаузой.
Не верите? Попробуйте погулять в быстром темпе с сумкой весом 20 кг, вы устанете гораздо быстрее, вам станет жарко, вы почувствуете нервозность, сердце будет выпрыгивать из груди. Так что гормональная терапия не всегда является выходом из положения.
В действительности сохранить фигуру, здоровье и молодость в возрасте 40+ помогают не таблетки, а изменение подхода к своему телу и лицу:
- Питание, которое включает в себя достаточное количество белка, клетчатки и других нутриентов, и Система Минус 60 PRO+ специально разработана для того, чтобы создать необходимый баланс в вашем рационе, снизить вес и вернуть себе энергию, силы и здоровье.
- Адекватные силовые нагрузки от 15 минут в день, которые восстанавливают количество мышечной массы, способствуют укреплению костей, ускоряют обмен веществ, повышают чувствительность к инсулину и помогают стабилизировать эмоциональное состояние. Такую тренировку вы получаете в подарок при участии в марафоне «КОД МОЛОДОСТИ».
- Специальные силовые упражнения и ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА. В начале марафона я проведу ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ДИАГНОСТИКУ по фотографиям и дам персональные рекомендации. Каждый день буду показывать упражнения, с помощью которых вы сократите количество морщин, восстановите упругость кожи, подтянете веки, увеличите губы, вернете себе молодость и красоту без ботокса и пластики.
Помните, с возрастом обмен веществ замедляется, но не останавливается.
«КОД МОЛОДОСТИ» - это программа, которая поможет вам сбросить лишний жир, сохранить мышцы, остановить старение, улучшить состояние кожи и качество жизни. Применяя полученные знания, вы сможете оставаться стройной и прекрасной всегда.
Повтора программы не будет!
