У меня есть и другая история из жизни.
Ко мне помочь с перестановкой мебели приехали друзья – семейная пара. Проблемные спины у обоих, а после перемещения шкафа болезненные ощущения усилились, несмотря на мебельные ролики.
– Давайте 20 минут позанимаемся йогой, чтобы отпустило, – предложила я.
Муж отмахнулся:
– Какая йога? Я железо каждый день тягаю, и то мне не помогает.
Но все же согласились. Я дала легкий комплекс для исцеления позвоночника.
На следующее утро получаю сообщение от этой подруги:
«Саша, прости за подробности… но у нас была такая ночь… мы вообще не спали. Давно такого не было: я хотела, муж – мог».
– Это твои шкафы так подействовали? – пошутила она.
– Нет, – ответила я. – Это 20 минут йоги.
Почему Кундалини йога работает там, где бессильны разговоры с психологи, занятия в тренажерке, тренинги духовного роста?
В кризисе мы обычно выбираем одно из трёх:
- поговорить (и снова поссориться)
- пойти к психологу (не все готовы)
- смириться с расставанием.
Но есть другой путь – начать с себя.
Когда меняется внутреннее состояние, – исчезает фоновое напряжение, тело начинает посылать сигналы открытости, появляется удовольствие от жизни независимо от партнёра, – и именно это становится магнитом.
От шипения друг на друга до нежности за 8 занятий
Я работаю и с парами. И вижу, как меняется динамика: сначала каменные лица и ядовитые подколки друг друга, потом более дружелюбные шутки, а затем нежные прикосновения и трогательная забота друг о друге.
Была пара, которая на первом занятии буквально шипела друг на друга. Через 8 занятий она гладила его по плечу, а он поправлял ей коврик. Небо и земля.
Как начать, если муж скептически относится к йоге?
😊 Начните с себя
😊 Не ставьте цель «спасти отношения»
😊 Предлагайте практику как помощь от боли в спине или усталости
😊 Выбирайте короткие форматы – получасовые занятия
Не только для отношений
"Побочные эффекты" практики:
✔️ неожиданные карьерные предложения
✔️ улучшение сна и самочувствия
✔️ снижение тревожности
✔️ Усиление «везучести»
✔️ появление вкуса к жизни «со всеми вытекающими»
Практический шаг
Если история отозвалась, я предлагаю короткую бесплатную консультацию, чтобы подобрать практику под вашу конкретную ситуацию.
⏩Надеюсь, вы понимаете: речь не о волшебной таблетке, а о планомерной работе с собой. Именно эта работа даёт поразительные результаты: там, где, казалось бы, уже ничего нельзя изменить.
История Анфисы и её мужа тому подтверждение. Иногда, чтобы вернуть тепло в отношения, нужно не говорить "давай попробуем ещё раз", а просто начать дышать глубже, расправлять плечи и возвращать своему телу – а значит, и жизни в целом, – жизненную силу.
История в этой статье и предыдущей – реальные случаи из моей многолетней практики преподавания Кундалини йоги.
*Детали изменены для сохранения конфиденциальности.