Мы провожаем цикл статей по теме заложенных в детстве ловушек (см. посты в ленте) и будем погружаться в каждую из них, чтобы была возможность поработать с ними в системе.
И так - недоверие и жестокое обращение.
Как можно узнать и охарактеризовать людей с подобной ловушкой:
- чувствуют опасность от партнёра, так как в детстве испытывали физическое, моральное или сексуальное насилие,
- боятся полагаться на других,
- пребывают в состоянии того, что ими будто бы хотят воспользоваться,
- не подпускают к себе дотронуться из-за повторения насилия или, наоборот, ведут разгульную беспорядочную половкю жизнь, чтобы показать себе свою неприязнь,
- испытывают перепады настроения - от грусти, плача до злобы и агрессии,
- уходят в себя, чтобы побыть в своей боли, самоотстраняются, могут быть моментами рассеяны,
- могут стимулировать и развивать в себе мазохизм в виде самонаказания,
- прокручивают мысли в поисках врага - кто, по какой причине причинил вред, так они ищут скрытые мотивы поступков,
- обладают чувством неполноценности, страдают от низкой самооценки, скрытны, испытывают вину и стыд,
- попадают на манипуляторов, абьюзеров, психически нездоровых людей, насильников, агрессоров с жестокими выпадами, чтобы вновь испытать детское состояние.
Почему очень сложно излечить подобную ловушку?
Причина заключается в том, что, если память может стереть плохое, внимание может потерять бдительность, а сам человек внушать себе, что всё хорошо, НО тело не обманешь - оно помнит боль.
Что делать?
1. Обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы медикаментозно и через гипноз воздействовать на душевную боль и открыть путь к исцелению, смягчая ощущения.
2. Отделить себя от фактов насилия. На это есть специальные практики в работе с психологом.
3. Контролировать склонность к насилию от других, садизму, жестокости, чтобы не привлекать к себе людей с негативом и подавлением личности.
4. Проработать личные границы, чтобы обозначать окружающим в моменте свою зону комфорта и её соблюдение.
5. Поработать с мыслеобразами, чтобы оставить их в прошлом навсегда. Рассмотрите новые образы для реальности.
6. Не позволять себе быть беспомощным ребёнком. Разрешайте для этого проживать эмоции с выводом их наружу. Выпишите откровенные мысли такими, какими они есть без прекрас со всеми негативными моментами прошлого. А лучше после этого зачитать их обидчику вслух.
7. Начните учиться доверять людям. Для этого выпишите список людей из вашего окружения и докажите себе, что есть объективные причины свидетельств их порядочности к вам.
8. Не избегайте решений - действуйте.
Психолог Екатерина Агафонова
Автор: Агафонова Екатерина Анатольевна
Психолог, Преподаватель вуза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru