» 5 февраля · Четверг Тема: Устойчивость в дне Короткая практика для возвращения в тело, в факт настоящего и в тихую внутреннюю опору. Я здесь. Я ощущаю своё тело. Я замечаю опору под собой. Я позволяю дню быть таким, какой он есть. Я дышу ровно и спокойно. Я слышу себя. Я не тороплюсь. Я выбираю присутствие. Я в контакте с реальностью. Я согласна с этим моментом. Сделай мягкий вдох — и медленный, полный выдох, позволяя телу расслабиться. Принимай 💜