Какие БАДы действительно могут улучшить густоту бороды? Спросили у эксперта

Какие БАДы действительно могут улучшить густоту бороды? Спросили у эксперта.

Привет! Это Стригущий по Лезвию. Многие из вас спрашивают про волшебные таблетки для бороды. Мы не продаем БАДы, но спросили у практикующего трихолога, что имеет научный смысл.

Важно: БАДы — не магия. Если у вас от природы мало волосяных фолликулов на лице, ничто не заставит их появиться. Но они могут помочь «разбудить» слабые луковицы и улучшить качество волоса.

Вот что реально может работать (при дефиците):

Биотин (Витамин B7). «Кирпичик» для кератина, из которого состоит волос. При дефиците волосы становятся ломкими. Но если дефицита нет — лишний биотин просто выведется.

Цинк. Король мужского гормонального фона. Участвует в синтезе белка и делении клеток волосяной луковицы. Частый дефицит у современных мужчин.

Витамин D. Его низкий уровень напрямую связывают с истончением волос. Почти у всех в нашем климате его не хватает.

Омега-3. Уменьшают воспаление в фолликулах, улучшают кровоток кожи. Борода растет на здоровой коже.

Коллаген. Аминокислоты в его составе — строительный материал для волос. Улучшает эластичность кожи.

Главный совет от эксперта: Не пейте все подряд. Сначала — анализ на витамины и гормоны (особенно ферритин и ТТГ). Иначе бьете наугад.

Помните: никакие БАДы не заменят регулярный уход (масла, скрабы), массаж кожи лица, сбалансированное питание и качественный сон.

А лучший способ сделать бороду гуще визуально — правильная стрижка и укладка от нашего барбера. Запишись — подберем форму, которая усилит эффект!

#Биохакинг

#Уход

#Уфа