Знаете, в чем наш общий секрет после праздников?
Мы все в начале года немного похожи на перегретый и подвисающий компьютер, в котором открыто 50 вкладок.
Мозг гудит от выспышек на солнце, энергия то есть то нет, концентрация плавает между скроллингом рилсиков и срочными рабочими задачами, а поставленные в начале года амбициозные цели кажутся размером с Эверест.
Я сама смотрю на свой коврик для медитаций и думаю: «Эх, вот бы сделать приветствие солнцу и сесть в медитацию на час, как летом, чтобы прочистить голову....». Ну и не сажусь, отвлекаюсь.
И знаете, что я поняла? Это абсолютно закономерный знак. Знак того, что пора аккуратно перезагрузить одну, самую важную программу, которая удерживает меня в этом тупике.
Не через насилие над собой. Не через «надо сесть и медитировать это снижает тревогу». А через маленький, ежедневный эксперимент над собой. На 21 день.
Если вы сейчас узнали себя «много целей и амбиций, а сил и времени нет», я приглашаю сделать эту перезагрузку привычее вместе. Как команда.
P.S. Для тех, кто готов экспериментировать, я оставила дверь приоткрытой. Заходите, там уже лежит аудиозапись, которая помогает мне самой успокоить внутренний шум.
