"Голодные" диеты помогают сбросить вес лишь на время. При этом ваши мышцы улетучиваются достаточно быстро. Вдобавок, недополучая калории ваш организм переходит на режим экономии. Ну а это означает замедление всех биологических процессов, включая и сжигание жира. Отсюда типичный эффект всех голодных диет: сначала вес падает, но потом намертво стабилизируется. Чтобы надежно прогрессировать в сбрасывании подкожных наслоений, нужно обязательно "подключить" к диете тренировки в тренажерном зале, которые подстегнут обмен веществ, а значит не дадут угаснуть процессу "сжигания" жира. Решу твою проблему @AlexArtGym
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО МЕНЬШЕ ЕСТЬ
"Голодные" диеты помогают сбросить вес лишь на время. При этом ваши мышцы улетучиваются достаточно быстро. Вдобавок, недополучая калории ваш организм переходит на режим экономии. Ну а это означает замедление всех биологических процессов, включая и сжигание жира. Отсюда типичный эффект всех голодных диет: сначала вес падает, но потом намертво стабилизируется. Чтобы надежно прогрессировать в сбрасывании подкожных наслоений, нужно обязательно "подключить" к диете тренировки в тренажерном зале, которые подстегнут обмен веществ, а значит не дадут угаснуть процессу "сжигания" жира.
Решу твою проблему @AlexArtGym
