🍫День Нутеллы: вкусно, но стоит ли увлекаться? 🩷
Nutella – один из самых популярных шоколадно-ореховых кремов в мире.
Ее история началась в Италии в 1946 году, когда кондитер Пьетро Ферреро создал пасту Giandujot, а затем его сын Микеле в 1964 году усовершенствовал рецепт, превратив его в ту самую Nutella, которую мы знаем сегодня.
Что в составе?
Главные ингредиенты: сахар, пальмовое масло, лесные орехи (13%), какао, сухое молоко, лецитин и ванилин. Несмотря на вкусный и соблазнительный вид, в продукте содержится большое количество сахара и жиров.
Какие могут быть последствия?
Чрезмерное употребление сладкого, включая Nutella, может привести к:
❌Лишнему весу и ожирению
❌Инсулинорезистентности и риску диабета
❌Перепадам настроения и снижению энергии
❌Повышенной нагрузке на печень и поджелудочную железу
Сладкое вызывает выброс дофамина, создавая эффект "быстрого удовольствия", но затем приводит к скачкам сахара и тяге к новым порциям. Важно соблюдать баланс, выбирая альтернативы с меньшим содержанием сахара и полезными жирами.
А как вы относитесь к Nutella – иногда позволяете себе или предпочитаете более здоровые заменители? Делитесь в комментариях! 😊
Сияй легко ☀️
