Сейчас будет много букв моим молодым парочкам

Сейчас будет много букв моим молодым парочкам☀️

Последнее время меня радует тенденция: на парные сессии всё чаще приходят молодые ребята. Те, кто находится в начале пути.

Писатели о этой стадии жизни человека слагают романы. Чего тут только нет: поиск истинных чувств, неловкие слова, первые признания, страсть, ссоры, расставания и примирения. На сессиях это время часто называют «качелями» или состоянием «то лёд, то пламя».

Вы приходите ко мне, когда чувствуете, что «застряли». Самые частые поводы: зависимость одного из партнёров (эмоциональная, от гаджетов или химическая) или деструктивный цикл ссор по одному и тому же сценарию, где главный вопрос: «Кто больше виноват?».

Дорогие мои, я пишу вам, чтобы поддержать.

Тот факт, что вы здесь и читаете это, уже говорит о многом. Вы не просто страдаете от этих «качелей». Вы ищете точку опоры. И это уже прорыв.

Да, «качели» выматывают, в них нет середины, только крайности. Вспомните, на сессиях мы лингвистически учимся перестраиваться.

❄️Лёд — это молчание, обиды, отдаление. Страх сделать первый шаг.

🔥Пламя — это громкие ссоры, обвинения, попытки «выговориться», которые превращаются в новый виток боли.

Вы мечетесь между ними, потому что не знаете, как остаться в тёплом, ровном свете состоянии, где можно быть разными, злиться, но при этом быть вместе.

Ребята, первый и целительный шаг - даже не действие. Это мысль. Та самая, простая мысль: «Что я могу изменить?».

⛔️Не «как его/её переделать?», не «когда же он/она наконец поймёт?»,

☀️а — «что могу сделать я». Я!

Эта мысль снимает с вас груз беспомощности и возвращает контроль над своей частью отношений.

Попробуйте прямо сегодня:

1. В момент «льда» вместо ухода в молчание, скажите о своём чувстве без обвинений: «Мне сейчас очень обидно и я не знаю, что сказать. Давай просто посидим рядом».

2. В момент «пламени задайте себе тот самый вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы мы не навредили друг другу словами?». Иногда ответ простой выйти в другую комнату на 15 минут или принести стакан воды. Сами поймёте.

3. В спокойный момент признайте: «Наши ссоры идут по кругу. Давай вместе подумаем, на каком витке мы оба теряем управление?».

Вы не обязаны разбираться в этом в одиночку. Профессиональная помощь -это не стыдно. Это как карта для тех, кто заблудился в лесу собственных чувств.

Вы в самом начале большого пути. И то, что вы уже спрашиваете себя «как нам быть?», а не просто страдаете, самый важный и смелый поступок. Держитесь за эту мысль. Она и есть ваш ⚓️

#парнаятерапия #семейныйпсихолог #психологияотношений