? Ты не обязан быть «всем для всех»: — лучшим другом, — идеальным студентом, — идеальным ребёнком, — идеальным партнёром. Ты имеешь право быть: — уставшим, — не в настроении, — не готовым, — просто собой. 📌 ACT-осознанность: Сегодня, когда тебя приглашают — сделай паузу. Задай себе: «Что я чувствую прямо сейчас?» «Что я хочу для себя?» «Что будет, если я скажу “нет”?» Ты не обязан оправдываться. Ты обязан быть честным. #ПсихологияСтудента #ЛичныеГраницы #ГоворитьНет #ACT #Самопринятие #Психолог #ТыДостаточен
День, когда ты можешь выбрать себя?
Ты не обязан быть «всем для всех»:
— лучшим другом,
— идеальным студентом,
— идеальным ребёнком,
— идеальным партнёром.
Ты имеешь право быть:
— уставшим,
— не в настроении,
— не готовым,
— просто собой.
📌 ACT-осознанность:
Сегодня, когда тебя приглашают — сделай паузу.
Задай себе:
«Что я чувствую прямо сейчас?»
«Что я хочу для себя?»
«Что будет, если я скажу “нет”?»
Ты не обязан оправдываться.
Ты обязан быть честным.
#ПсихологияСтудента #ЛичныеГраницы #ГоворитьНет #ACT #Самопринятие #Психолог #ТыДостаточен
