☀️ Предлагаю сегодня новый комплекс для тазобедренных суставов. И прежде разберёмся, зачем в принципе работать с мобильностью ТБС, и какие проблемы может решить данная работа❓ Проблемы, которые 100% будут или уже есть, если вы не работаете с ТБС⬇️ - отеки, - слабые ягодицы, - боль в пояснице, - гиперлордоз (слишком большой прогиб в поясничном отделе) - боль в коленях, - подъягодичные складки, - целлюлит, - зона галифе, - недержание, - болезненность менструаций, - варикоз, геморрой, - дряблая внутренняя поверхность бедра. Вот такой длинный список! И не удивительно, ведь ТБС является одним из крупных и основных суставов в нашем теле! Движение в нем может происходить аж в 3х плоскостях: фронтальной, сагиттальной и вертикальной. И не только может, но и должно происходить во всех этих плоскостях.💯 На практике же мы часто игнорируем вообще любое движение в ТБС (из-за образа жизни, сидячей работы и т.д.). И, как результат, получаем список вышеперечисленных проблем.😔 Обещайте добавить в