Интересный вопрос, который вчера застал меня врасплох.
Я делала метту по методу востоковеда и некогда буддийского монаха Лобсанга Темпа. После традиционного сканирования ощущений в теле он попросил предоставить своё счастье.
В спокойном медитативном состоянии, в контакте с телом и настоящим моментом было сложно сформулировать ответ и даже представить себе что-то.
В итоге этот вопрос так и остаётся со мной. И ответ пока ещё формируется.
Мы так часто говорим СЧАСТЬЕ. Но что оно из себя представляет? Какие имеет оттенки?
И насколько разным оно может представляться в зависимости от нашего состояния. Когда мы устали и замёрзли, счастьем может быть тёплый плед, уютное кресло и чашечка чая. А когда мы находимся в умиротворении и тишине, то счастье уже обретает глубину и многогранность.
Пока мне не просто описать его. Но вот что я ощущаю ясно — когда я достаточно забочусь о себе, люблю себя, то счастьем для меня уже не кажутся какие-то личные (эгоистичные) желания. Счастьем становится возможность делиться. Уже не достаточно просто получить что-то для себя.
✨ Остановись. Закрой глаза и представь, почувствуй своё счастье.