Признавайтесь, вы тоже подумывали, что эликсир молодости где-то есть, но его скрывают фармацевтические корпорации? Что ж, мы не можем обещать вам магию, но у нас есть кое-что получше: боевые искусства. Да-да, те самые, где люди в кимоно делают странные движения и кричат «Кия!». Оказывается, это не только про то, чтобы разбивать доски головой (что мы не рекомендуем), но и про то, чтобы с достоинством обмануть время. Держите гид по антиэйдж-практикам из мира единоборств. С возрастом наша гибкость имеет тенденцию уходить в неизвестном направлении, оставляя нас с походкой персонажа из фильма про зомби. Боевые искусства, особенно такие как ушу, тайцзицюань или айкидо — это плавная, но настойчивая растяжка всего, что еще можно растянуть. Сердце — это мотор, и ему, как и любому мотору, нужна регулярная и качественная прокачка. Но монотонный бег может заставить заснуть на ходу. Сравните с кикбоксингом, ММА или капоэйрой. С возрастом иногда кажется, что тело живёт своей жизнью. Завязывая шнурк
Стареть не по правилам: почему боевые искусства отменяют возраст
2 дня назад2 дня назад
1
3 мин