Сегодня многие лаборатории предлагают проверить уровень витаминов и микроэлементов, убеждая, что это «раскроет» скрытый дефицит. Производители всяких добавок обещают улучшение самочувствия, меньше простуд, больше энергии. Но так ли это нужно?
Почему массовая проверка - не всегда хорошая идея
Для многих витаминов и микроэлементов нет чётких норм, анализы не всегда отражают реальное состояние организма. Например, кальций в крови поддерживается стабильным, даже если запас в костях падает. - Анализы часто дорогие и не рекомендуются без явных симптомов. - Ложные отклонения ведут к бесконтрольному приему добавок, что опасно — гипервитаминоз, избыток железа и других веществ реально вредят. - Симптомы усталости, слабости могут быть связаны с психологическими проблемами, а не с дефицитом витаминов — самолечение только затягивает обращение к врачу.
Когда анализы действительно нужны
Если есть серьёзные причины, врач может назначить анализ. например, при заболеваниях костей, воспалениях кишечника, после операций на желудке, при хронических болезнях почек или печени, а также при приёме некоторых лекарств.
Что делать вместо массовой сдачи анализов
- Следите за разнообразным и полноценным питанием — естественные источники витаминов усваиваются лучше любых таблеток.
- Обсудите свои жалобы с врачом, основывайтесь на симптомах и анализе ситуации.
- Пользуйтесь научными рекомендациями: фолиевая кислота, йод, вит. D при подготовке к беременности и для беременных, вит D с 0 до 18 лет и др.
Вывод: Профилактические анализы на витамины - чаще маркетинг, чем необходимость. При любых настораживающих симптомах лучше обратиться к специалисту, а не полагаться на «самодиагностику» через дорогостоящие тесты.
Капельницы с витаминами - это пустая трата денег. Почему?
1.Отсутствие доказанной эффективности
Исследования показывают, что введение витаминов внутривенно у здоровых людей без дефицита не приводит к улучшению самочувствия, снижению усталости или повышению иммунитета. Внутривенные витаминные терапии не имеют научных доказательств для использования у лиц без дефицита.
2.Особенности усвоения витаминов
При приеме витаминов через пищеварительный тракт активируются естественные механизмы их абсорбции и регуляции, в то время как внутривенное введение вызывает резкий скачок концентрации, что приводит к быстрому выведению из организма и не обеспечивает лучшего эффекта.
3.Риски для здоровья
Введение витаминов внутривенно без строгих показаний может привести к гипервитаминозу (особенно жирорастворимых витаминов A и D), аллергическим реакциям и инфекции из-за манипуляций с венами.
4.Отсутствие медицинских показаний
В крупных клинических рекомендациях и системных обзорах нет рекомендаций для профилактического использования витаминных капельниц. Их назначение чаще связано с маркетингом и дополнительной оплатой, а не с доказанной пользой.
5.Оптимальный способ приёма витаминов
При подтвержденных дефицитах рекомендуется принимать витамины перорально, соблюдая дозировку, а не прибегать к инвазивным методам без показаний.
Вывод Витаминные капельницы без медицинских показаний не только неэффективны, но и могут быть опасны. Они чаще всего служат способом коммерческого заработка без научной основы. Для поддержания здоровья достаточно сбалансированного питания и приёма витаминов по необходимости.
#гинеколог_говорит
Леонид Перекрест
Статья носит ознакомительный характер и не может заменить консультацию врача.