Ученые выяснили, что они подавляют чувство голода почти так же эффективно, как популярный препарат. Эти семена активируют гены POMC и CART, запуская в мозге сигналы сытости и надолго снижая аппетит. Кроме того, они богаты клетчаткой, аминокислотами и омега-3 жирными кислотами. Регулярное употребление семян чиа помогает уменьшить воспаление в организме и бороться с метаболическим синдромом — состоянием, предшествующим диабету, ожирению и гипертонии. Семена чиа легко добавить в воду, йогурт, овсянку, смузи или салат. Достаточно одной столовой ложки, чтобы запустить процесс похудения. Наука и точка
Ученые выяснили, что они подавляют чувство голода почти так же эффективно, как популярный препарат.
Эти семена активируют гены POMC и CART, запуская в мозге сигналы сытости и надолго снижая аппетит. Кроме того, они богаты клетчаткой, аминокислотами и омега-3 жирными кислотами.
Регулярное употребление семян чиа помогает уменьшить воспаление в организме и бороться с метаболическим синдромом — состоянием, предшествующим диабету, ожирению и гипертонии.
Семена чиа легко добавить в воду, йогурт, овсянку, смузи или салат. Достаточно одной столовой ложки, чтобы запустить процесс похудения.
