С начала этой недели проживаю ужасное СОСТОЯНИЕ 🤦🏻♀️
я бы назвала это «СОСТОЯНИЕ НЕ СТОЯНИЯ» - ни на что …
Первый раз наверно за свою жизнь я почувствовала, что реально скатываюсь в депрессию…
Сначала думала не делиться этим, ведь я же ЭнердЖеня - батарейка, мотиватор, вдохновитель, человек энергия…, а тут такое, кто б меня вдохновил и помог избавиться от прокрастинации….
Мы все такие сильные и счастливые в соц сетях, а по факту наши сложные периоды чаще остаются «за кадром».
Заниматься показушничеством не люблю, поэтому, как есть….видимо что то происходит.
Почитала других, оказывается многие с начала года проживают аналогичные эмоции и этому даже есть название «коллективный распад» и причина всему этому не настроение или временная не стабильность…
Причина - в разрушении старых смыслов, опор, ролей.
Люди привыкают к этому коллективному состоянию и СТРАДАНИЯ - становятся нормой…
‼️Самое важное!!!
Это само собой не пройдет и не закончится, как я всегда люблю говорить, нужно искать ВЫХОДЫ из этого состояния.
Смыслы сами не вернутся, «потом будет иначе» само по себе не наступит - нужно брать на себя ответственность за собственный выход из этого пред депрессивного состояния.
Что я делаю, чтобы помочь себе ⤵️
1. Каждый день рисую нейрографику (особенно на состояние)
2. Мастер майнд с коллегами-единомышленниками (поддержка, помощь в задачах - бесценно)
3. Общаюсь с подругами, кто поймёт и всегда меня вдохновляет.
4. Планирование - вернула, потому что выпала из-за состояния.
5. Планирую ещё прогулки, в СПА (в меня есть подарочный абонемент, массаж, подстричься - мне важно хорошо выглядеть, маникюр - короче абгрейд надо сделать))
Стало уже легче, уже начала делать задачи маленькими шагами 🔥🔥🔥
Делитесь, как ваше состояние? Чувствуете коллективный распад?
