Что тут скажешь? Старость не радость. Последние дни, как не выйду на улицу, голова начинает болеть. Думала, от мороза. С одной стороны, так оно и есть. Но помимо головы, потом начинает всё тело ломить, как будто самые слабые точки дают о себе знать. В общем, последние два-три года я заметила, как суставы у меня начали хрустеть и скрипеть. Вот дела, подумала я, надо зарядку делать. А времени не хватает.
Думаете, отмазка? Не сказала бы. Я бегаю каждый день по двадцать километров, так как работаю курьером. Так что кардио мне хватает. Домой прихожу - падаю с ног от усталости и быстро засыпаю. Когда тут делать растяжки. А ведь это именно то, что мне нужно, помимо кардио тренировок, который овер дофига.
В общем, начала уделять растяжке пять-десять минут по вечерам. Как раз последние дни дома сижу. Из-за мороза не могу сейчас работать. И за компьютером у меня поясница начинает ломить. Но тут не отмажешься, что некогда. Встать и потянуться можно в любой момент. На улице так не потянешься или в маршрутке. А тут прям грех этого не сделать.
А вообще в идеале конечно бы на какую-нибудь йогу записаться или на танцы. Плюс, массаж. Но пока я не могу себе этого позволить. А вы? Но зарядку делать надо обязательно. Раньше конечно организм был сильнее. Все-таки с годами мы становимся слабее, и уже просто так чувствовать себя хорошо, не прикладывая усилий, невозможно. Когда тебе под сорок, нужно следить за тем, как не превратиться в дряхлого старика. А этого хотелось бы избежать. Так что буду потихоньку заниматься своим здоровьем. А что делать? Пора начинать.
Пишите, как у вас с этим? Как вы боретесь со старостью, дряхлостью, болью в суставах и прочими испытаниями, которыми наградила нас природа?