Почему организм отказывается худеть, даже если ты ешь меньше

Почему организм отказывается худеть, даже если ты ешь меньше

Если вес стоит, это не всегда про калории.

Чаще — про сбой внутренних процессов в организме.

При хроническом воспалении происходит следующее:

🔹 Инсулин работает хуже — телу проще откладывать жир, чем использовать его

🔹 Лептин (гормон сытости) перестаёт нормально передавать сигнал мозгу

🔹 Кортизол (гормон стресса) блокирует жиросжигание и усиливает отёки

В итоге организм получает простой сигнал:

«Худеть сейчас небезопасно».

Что ты видишь в реальности:

— вес стоит, даже если ешь меньше

— живот и бока не уходят

— тяга к сладкому усиливается к вечеру

— появляется ощущение, что тело «не слушается»

После 35–40 лет эта схема усиливается:

— чувствительность к инсулину снижается

— печень и обмен веществ работают медленнее

— восстановление идёт хуже

Поэтому методы, которые раньше работали,

перестают давать результат.

Самая большая ошибка в этот момент —

давить на себя ещё сильнее:

жёсткие диеты, урезание еды, чувство вины.

А организм в ответ держит вес ещё крепче.

🎁 Чтобы ты могла разобраться в этом спокойно и по шагам,

я подготовила чек-лист:

«Как понять, что вес стоит из-за воспаления — и что с этим делать»

Внутри:

✔ признаки скрытого воспаления

✔ причины, из-за которых вес «залипает»

✔ что важно сделать в первую очередь

✔ как помочь организму начать отпускать вес

📩 Напиши кодовое слово «РОЗМАРИН» — и я пришлю чек-лист лично 💚