🤓 В самом начале, хочу выразить свою позицию в данном вопросе - я КРАЙНЕ отрицательно отношусь ко всем видам жиросжигателям! И да, я пробовал их огромное количество (не все, конечно же). Ловил положительный ВРЕМЕННЫЙ эффект. И ловил ВСЕ существующие от них побочки (самое лёгкое - тремор в руках, тревожность, нервозность). И поэтому - я не рекомендую прием каких-либо веществ подобного типа.
😈 Принимать жиросжигатели или нет - это выбор лично ВАШ! И остаётся на Вашей совести.
❓ Но вопросы у людей по данной теме постоянно возникают.
💊 Все хотят верить в волшебную таблетку. Поэтому...
🛵 Поехали...
🏋️ Если Вы стремитесь похудеть, то наверняка видели рекламу волшебных таблеток для сжигания жира.
🫣 Исследования показывают, что около 35% людей, пытающихся снизить вес, пробовали такие средства.
❓ Но что такое жиросжигатели на самом деле? Безопасны ли они? Будем разбираться...
🥸 Итак. Нужно понимать: жиросжигатели не разрушают жировые клетки. Они работают как помощники в одном или нескольких процессах:
- Создание дефицита калорий (снижение аппетита или блокировка усвоения питательных веществ);
- Увеличение расхода энергии (повышение температуры тела);
-Ускорение метаболизма жиров (облегчение их использования в качестве топлива).
❌ Без соблюдения ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и поддержания физической активности прием жиросжигателей будет малоэффективен!
💊 Жиросжигатели делятся на несколько видов:
1) Термогеники. Или ускорители метаболизма.
❓ Как работают - они повышают температуру тела и стимулируют нервную систему, за счет чего увеличивается расход калорий в состоянии покоя. Например, ним относятся:
- кофеин;
- йохимбин;
- экстракт зелёного чая;
- синефрин.
🤢 Возможные побочные эффекты:
- учащённое сердцебиение;
- усиленное потоотделение;
- повышенное артериальное давление;
- дрожь в конечностях;
- затруднённое дыхание;
- раздражительность и нервозность;
- диарея;
- тошнота;
- рвота;
- бессонница.
🥴 2) Подавители аппетита.
❓ Как работают - снижают аппетит, уменьшают чувство голода, ускоряют насыщение. Эти вещества воздействуют на центры голода и насыщения в мозге, помогая потреблять меньше калорий. Часто это рецептурные препараты. Это, например:
- Семаглутид (Оземпик, Вегови, Семавик);
- Тирзепатид (Мунджаро, Седжаро).
- Сибутрамин.
🤢 Побочные эффекты:
- запор;
- кашель;
- головокружение;
- сухость во рту или изменение вкусовых ощущений;
- усталость;
- головные боли;
- повышенное артериальное давление или изменение частоты сердечных сокращений;
- тошнота и рвота;
- проблемы со сном или бессонница;
- в некоторых случаях вызывают повреждение печени.
❌❌❌ Категорически нельзя принимать, если у человека есть:
- глаукома;
- сердечное заболевание;
- гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа);
- заболевание печени.
❗❗❗ Все эти препараты принимаются СТРОГО по назначению врача. Принимать без контрольно, на СВОЁ усмотрение приведет к неконтролируемым последствиям.
😵 3) Блокаторы калорий.
❓ Как работают? По разному. Одни блокируют фермент липазу, отвечающую за расщепление жиров. Около 30% жиров выводится непереваренным. Другие (метаформин препарат для диабетиков) - улучшает чувствительность к инсулину. Эти добавки мешают усвоению питательных веществ (жиров или углеводов) из пищи. Например - Орлистат, метаформин.
🤢 Побочные эффекты:
- вздутие живота с метеоризмом;
- тошнота и боль в желудке;
- головная боль, состояние недомогания, слабость;
- аллергические реакции;
❗❗❗ Все эти препараты принимаются СТРОГО по назначению врача. Принимать без контрольно, на СВОЁ усмотрение приведет к неконтролируемым последствиям.
😈 Вам ещё хочется ставить эксперименты над своим здоровьем?
❓❓❓ Стоит ли принимать жиросжигатели? Резюме:
🙏 - Безопасность. Многие эффективные средства имеют СЕРЬЕЗНЫЕ противопоказания
☕ - Самые ОТНОСИТЕЛЬНО безопасные варианты — кофеин и орлистат, но и они требуют коррекции образа жизни!
🔥❌ - Ни один
жиросжигатель не работает без дефицита калорий и физической активности.
🏃 Результат ВСЕГДА будет временный. Без поддержания режима питания организм обратно вернёт "своё". Это надо понимать.
Итого. Нужно ли Вам это? Выбираете сами. Рекомендую ли я жиросжигатели? Нет. Употребляю ли я их сейчас? Давным давно нет. Такие эксперименты над своим здоровьем мне ни к чему.
🥙 Правильным питанием можно добиться гораздо больших результатов. Без ущерба здоровью.
🥑🥒🍅 Правильное питание - это образ жизни.
🏃 Физическая активность - это образ жизни.
🤯 Это не временная мера, после которой Вы можете вернуться во все те ужасы, что были ДО!
🪥 Это как почистить зубы. Нужно делать каждый день.
👍 Да, это сложно. Но оно того стоит.
🔥 Всем добра!
