Жизнь разнообразная и чтобы ее структурировать человек выхватывает из общего пространства нечто и фокусируется на этом. Главный смысл будет сложен из разрозненных частей и выделяться на фоне. Чем больше насыщения эмоций в каком-то вопросе, тем ярче он проявляется. Когда нам не хватает информации, мы всегда достраиваем до целостного представления. Люди склонны упрощать то, что видят.
Если бы мы не упрощали, не обобщали, то можно сойти с ума от количества информации вокруг и сенсорной, и интеллектуальной. Уникальным будет то, что именно строит человек из большого выбора деталей в фоне жизни. Стакан на половину пуст или полон, зависит от восприятия.
Человек не в состоянии одновременно держать в восприятии более 7-9 элементов. Все лишнее уйдет в фон. Чтобы групповая терапия была эффективной группа должна быть около 7-9 человек. В противном случае большая группа будет дробиться на подгруппы, ведь удержать в восприятии всех будет не комфортно.
По принципу близости рядом сидящие люди будут нами восприниматься как знакомые, что может быть ошибкой восприятия. Если мы привыкли видеть некоторые элементы в непрерывной очередности, то сразу воспроизведем следующий элемент. Например, так люди видя пару сразу спрашивают, а есть ли дети. В их восприятии может быть закреплена непрерывность цепочки мама-папа-ребенок. Таким образом через достраивание проекции также появляются искажения в восприятии реальности.
От нас требуется усилия воли, чтобы не додумывать про то, что видим и остановить себя в естественном процессе. Упрощение экономит нам энергию, но потом сведение сложного к простой задаче может сделать нам медвежью услугу. С одной стороны, экономия сил важна для броска, который вдруг понадобится для выживания. Также достраивание картинки может уберечь от опасности. Например, скорее всего ночью в подворотни лучше не ходить. С другой стороны, терапия предлагает замедлиться, не делать поспешный вывод. От человека требуется совершить трудоемкую работу, чтобы не отреагировать реактивно или привычно не воспринять чужие слова или поведение. Например, при оскорблении легче тоже осудить, чем сформулировать я-сообщение о своих чувствах (меня огорчают такие слова), представлениях (беспокоюсь, не разочарован ли ты во мне?), потребностях (я бы хотела поддержки).
Реагировать не автоматически довольно непросто. Если нет кольца на пальце, то мы воспримем человека, как неженатого. Если в истории не хватает куска, то мы скорее всего дофантазируем этот пробел. Человек пришел в новый коллектив и заранее ему кажется, что он знает, что от него ждать хорошего или плохого. Такое неосознанное достроение реальности часто может быть ошибочно. Сложность будет в том, что нет навыка выдержать ситуацию неопределенности, потратить силы на прояснение, подождать с любыми выводами.
Если мы увидим человека и узнаем, что он занимает большой пост, то этот факт может уменьшить собственную значимость. Подобно этому примеру человек страдающий фобией будет себя уменьшать, придавая объекту страха особое доскональное внимание. Если два события совпали по времени, то мы можем провести между ними связь и создать в последствии ритуал. Например, черная кошка пробежала, а день был прекрасный. Теперь я люблю черных кошек вопреки поверью.
В рекламе часто используют такой прием, как незавершенность. Человек неосознанно фиксируется на том, что оборвано, недосказано. Легче продать то, что незавершено.
Человек не очень образованный, не видя всех составляющих какой-то темы, может считать себя хорошим специалистом, в то время, как человек образованный и осознающий картину целиком может воспринимать себя менее уверено.
Эффект ореола вокруг положительного человека может так на нас влиять, что все что бы он не предложил, может сразу восприниматься, как то, на что нужно соглашаться без раздумий. Если человек один раз предал, то сложно будет рассмотреть в нем положительные черты. Таким образом нам может быть сложно удерживать про одного и того же человека и положительное, и негативное одновременно.
Эффект роли будет влиять на нас так, что от того с какой ролью мы идентифицировались, то так мы и будем по-особому звучать и мыслить. Например, роль родителя, ребенка, профессионала, родственника, друга и другие могут влиять на наше восприятие мира. Например, плач ребенока не будет раздражать, если я в роли матери, но будет раздражать, если я в роли специалиста, жены, дочери. Восприятие будет меняться в зависимости от роли. Самореализующееся пророчество будет работать из-за того, что человек в него верит и подсознательно прикладывает усилия для исполнения. Эти и другие особенности человеческого восприятия могут вводить нас в путаницу и на терапии с психологом можно расплетать этот ком пряжи, проясняя для себя свой внутренний мир.
Автор: Воронович Татьяна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru