Пять стадий сбора чемодана у человека с СДВГ.
🛑 Отрицание:
«Какой вылет? Завтра обычный день. Я же только что лежала с книжкой».
😡 Гнев:
«Почему опять всё в последний момент?! Почему нельзя как нормальные люди собраться заранее?!»
📉 Торг:
«Ладно… если сейчас просто возьму паспорт и телефон — уже почти собралась».
🌑Депрессия:
лежишь и смотришь в потолок, потому что задача «собрать чемодан» ощущается как «переехать в другую жизнь».
Принятие обычно наступает минут за 20 до выхода.
В этот момент включается режим выживания:
ты носишься по квартире как белка под кофеином, закидываешь в рюкзак всё подряд, забываешь половину нужного и берёшь три ненужных вещи.
В аэропорт приезжаешь весь в мыле, с ощущением:
«Где я? Кто я? И как это вообще произошло?»
А оказавшись в другом месте, ещё пару дней приходишь в себя и не понимаешь, как умудрился телепортироваться.
И всё это — не потому что человек ленивый или безответственный.
Всему виной механизм, который у СДВГшников называется:
👉 временная слепота (time blindness)
👉 и нарушение исполнительных функций мозга.
Проще говоря:
мозг знает, что событие будет,
но не чувствует, что оно реально приближается.
Будто вылет — это что-то абстрактное из будущего фильма.
А не завтрашняя реальность.
Поэтому нет внутреннего «срочно».
Нет ощущения времени.
Есть только «сейчас» и «не сейчас».
А ещё большие задачи (типа сборов) мозг воспринимает как слишком объёмные — и просто зависает.
И маленький важный момент напоследок.
В инфополе сейчас модно ставить себе СДВГ.
Но:
❌ многозадачность — не СДВГ
❌ тревога — не СДВГ
❌ усталость — не СДВГ
СДВГ — это про:
✔️ временную слепоту
✔️ залипание и резкие рывки
✔️ сложности с началом дел
✔️ ощущение, что жизнь происходит скачками
Это не «ой, я тоже иногда забываю».
Это когда ты реально живёшь между отрицанием и гонками на выживание 😅
P.S. Я всё ещё на стадии между торгом и депрессией.
До выезда в аэропорт два часа 🤪