Знаете, я долго не могла понять, почему в терапии так часто возвращаются к детству. Казалось, ну что там может быть важного? Пока я сама не увидела в этом не поиск виноватых, а что-то другое. Словно мы все — путешественники, и у каждого из нас есть свой маршрут с обязательными станциями. И кризисы — это и есть те самые станции, где мы должны получить важный багаж для дальнейшей дороги. Но иногда мы проезжаем мимо, и тогда чемодан остаётся пустым.
Первые станции: где мы учимся быть собой
Представьте маленькую станцию «Я сам!» (это примерно 3 года). Здесь ребёнок должен получить первый багаж самостоятельности — право выбрать, сказать «нет», настоять на своём в мелочах. Но что, если рядом были любящие, но очень тревожные проводники (родители, бабушки), которые всё делали за него? Они боялись, что он упадёт, ошибётся. И он проехал мимо, не забрав свой чемодан. Теперь, в 35 лет, он может быть успешным специалистом, но внутри — парализующий страх сделать собственный выбор без одобрения со стороны. Он всё время ищет того, кто скажет: «Иди сюда, это безопасно».
Следующая станция — «Я — ученик» (около 7 лет). Тут кладут в багаж чувство ответственности. За свои уроки, за портфель, за обещание. Но если родители всё контролировали, стояли над душой с домашкой, то чемодан опять пуст. И взрослый человек потом, когда у него что-то не ладится в работе или отношениях, первым делом ищет, кто виноват: «Жена не напомнила», «начальник не организовал», «государство плохое». Взять ответственность на себя — будто нет инструкции.
А потом наступает бурная станция «Подросток». О, это целый вокзал с вызовом! Тут должен быть получен багаж собственного «Я», отдельного от родителей. Подростку жизненно нужно бунтовать, ошибаться, пробовать разное, чувствовать, что его принимают ЛЮБОГО — злого, нелепого, запутавшегося. Самое важное, что могут сделать родители, — это не читать лекций, а просто быть рядом, как маяк: «Я вижу тебя. Ты можешь быть разным. Мой дом — твоя крепость, куда можно вернуться». Если этого маяка не было, взрослый человек может всю жизнь метаться, подстраиваться под других, не зная, кто он и чего хочет на самом деле.
Станции для взрослых: когда мы сами становимся проводниками
Потом мы вырастаем. И наши кризисы — это уже не про получение нового багажа, а про перетряску старого. Мы становимся проводниками для самих себя.
Вот, например, станция «Середина пути» (где-то после 40). Подходишь к ней и начинаешь вываливать из своего чемодана всё накопленное. Смотришь: вот это — не моё, это я взял, чтобы маму порадовать. А вот это — чужое мнение, принял за своё. А здесь и вовсе — старый детский страх, который таскал как камень. Задача этого кризиса — смело выбросить ненужное и оставить только то, что по-настоящему ценно и твоё. И идти дальше налегке, но с уверенностью.
А есть последняя большая станция — «Мудрость и итоги» (пожилой возраст). Тут уже не до перепаковки. Тут садишься на скамейку, открываешь чемодан и смотришь на всю свою дорогу. Если видишь, что жил честно, любил, ошибался, но прощал себя, оставлял после себя добрый след — на душе мир и ощущение целостности. А если видишь лишь сожаления, обиды и несделанное — становится горько и страшно. Задача — найти мир с тем, что было, и понять, что сама дорога и была главным сокровищем.
Самое важное, что я как психолог хочу сказать
Пропущенную станцию можно навестить, даже будучи взрослым. Мы не можем вернуться в прошлое, но можем вернуться в ту точку внутри себя и договориться с той частью, которая чего-то недополучила. Можно в 40 лет научиться отстаивать свои «нет», как трёхлетка. Можно в 50 — наконец-то взять ответственность за свой выбор, как семилетка. Можно в любом возрасте найти своего «внутреннего подростка», дать ему высказаться и принять его, чтобы обрести целостность.
Терапия — это и есть такой билет на все пропущенные станции. Не для обвинений, а для того, чтобы собрать свой полный комплект багажа и идти по своей дороге уверенно, зная, что теперь у тебя есть всё, что нужно.
А у вас в каком чемодане, может, есть пустота? Или вы как раз на станции, где решаете, что оставить, а что взять с собой дальше?