📨 Получено сообщение

📨 Получено сообщение!

⁨Здравствуйте! Я хотела бы разобраться с внутренним конфликтом в отношении денег. У меня есть фиксированный доход и небольшие сбережения «на всякий случай». Когда денег не хватает на базовые потребности (еда, проезд), я, хоть и с неохотой, беру из сбережений, потому что это необходимо.

Однако главная трудность в другом: когда у меня появляются так называемые «свободные» деньги, которые теоретически можно потратить на что-то приятное для себя (отдых, хобби, небольшие радости), я испытываю сильное внутреннее сопротивление, чувство вины или ощущение, что «жалко» или «нельзя» их тратить. Получается, что на вынужденные траты я нахожу ресурс, а на осознанную заботу о себе и своём эмоциональном состоянии — нет. Я хочу понять корни этого запрета на радость и научиться выстраивать более сбалансированные и добрые отношения с деньгами и с собой.⁩

Ответ:

Думаю, тема для многих откликнется! Спасибо за вашу историю.

Если коротко: желание тратить деньги не только на необходимость, но и на удовольствие - это не инфантильность. И даже не эгоизм, и не расточительность. Это знак того, что вы начинаете относиться к себе внимательнее и бережнее. Чувствуете свои желания.

Если чуть более длиннее, ваша история про то, как внутри есть разрешение выживать, но почти нет разрешения просто жить.

Когда денег не хватает на еду или проезд (базовый минимум), неприятно, но понятно: это необходимость. Тут психика не спорит, и вы спокойно достаете кошелек. А когда появляются свободные, скажем так, деньги, и их можно потратить на что-то для себя, сразу возникает сопротивление, вина, ощущение «жалко» или «нельзя». Как будто внутри живет ощущение, что радость (а особенно - радовать себя) - это нечто лишнее, что нужно заслужить, а не естественная часть жизни. Это только по праздникам или по большому поводу.

А как легко вы можете потратить деньги на подарок или «порадовать» близкого человека? Или схема только с вами работает?

С точки зрения психологии это часто связано с внутренними правилами, которые формируются еще раньше. Возможно, раньше вам часто говорили, что думать о себе, заботиться о себе - это эгоизм, а быть эгоистом - фу и фи. В результате формируется схема, что тратить можно только «по делу», а не потому что хочется.

Вы не жадный/ая! У вас есть страх, выработанный в виде привычки.

Интересно, что уставшему и эмоционально истощенному человеку деньги на радость нужны даже больше, чем тому, кто чувствует себя устойчиво. Порой маленькое умение порадовать себя может помочь окончательно не утонуть в болоте.

Но мозг сопротивляется: вдруг потом не хватит, вдруг это неправильно.

Попробуйте относиться к тратам на себя не как к слабости, а как к способу восстановления. Выделите небольшую, заранее определеную в месяц сумму, которая предназначена для радости.

И каждый раз, когда появляется вина, задавайте себе вопрос: я сейчас действительно рискую своей безопасностью или просто нарушаю старое внутреннее правило.

Прям сильно вы по миру пойдете, если купите то, что принесет удовольствие?

К сожалению, у многих в голове сидит мысль о том, что деньги для выживания. Но маленькие радости - это то топливо, на котором вы буду ЖИТЬ, а не выживать ❤️