Иногда вдруг начинает дёргаться веко. Или мышца на руке, ноге, плече. И вроде бы ничего не болит - но становится тревожно. "А вдруг это что-то серьёзное?" "Почему моё тело так делает? Если ты узнаёшь себя — ты не одна.🤗 С этим вопросом ко мне часто приходят клиенты. И первое, что я хочу сказать: в большинстве случаев такие подёргивания - это не болезнь. Это реакция нервной системы на перегрузку. 🚨Как это связано с тревогой Когда человек долго живёт в напряжении - много думает, переживает, старается всё держать под контролем - нервная система работает без пауз. Как будто внутри всё время включена тревожная сигнализация. Даже если внешне всё спокойно - внутри тело остаётся в режиме "опасность близко". Мышцы в таком состоянии постоянно напряжены. А потом начинают "сбрасывать" это напряжение - через подёргивания. Это не опасно. Это язык тела: "Мне тяжело. Я устало. Мне нужен отдых". 👇Частые причины Чаще всего за этим стоит: ⚡хроническая тревога ⚡ усталость и недосып ⚡ эмоциональное